頭のてっぺんの
地肌が見えている人は
食べ物が合っていない
低体温
寝不足 が原因ですチェックしてみましょう
電車やバスに乗ると
つい
いろんな人の髪が気になって
見てしまうのですが
みなさん
びっくりするくらい
頭のてっぺんから前にかけて
ボリュームがなく
地肌が見えています
髪の量が ある程度ある
10代 20代の人でも
根元にボリュームがなく
地肌が露出しているんです
地域や年代にもよりますが
頭皮博士の私が見たところ
5人中4人は
地肌が見えています
かくいう私も
ごくたまに
地肌が見えてしまうことがあります
この写真
を撮影した時は
4日間
食べ過ぎ 飲みすぎた後でした
頭頂部は胃
前頭部は腸とつながっているので
頭のてっぺんから前にかけて
ボリュームが出ないのは
胃腸が弱っているからです
この時は旅先で
スーパーのおそうざいや
コンビニのごはん
ジャンクフードに
ラーメンのような油っこいもの と
3食 それも深夜まで
お腹いっぱい食べていました
ふだんは自炊で
野菜と ごはんを多めに
油っこい物をひかえめに
1日2食と
少し間食をとる程度なので
完全に食べ過ぎです
しかも
飛行機や電車で
長時間の長旅をして
やっとホテルについた時に
検温したら
体温が３５．０℃でした
あまりの低体温に
検温してくれたホテルの方が
絶句していました
頭皮博士おのれいこは
飛行機や電車がニガテで
長時間乗っていると
疲れきって
体温が下がるようです
平熱は
健康体温の
３６．５℃ですから
３５℃台にもなると
完全に病気で
内臓機能が低下するので
胃腸も弱っています
こういう時に
胃腸に負担のかかる
生ものや油っこい物を
お腹いっぱい食べたら
もっと胃腸を傷めます
疲れている時
体調が悪い時
体温が下がっている時は
食べる量を減らして
早く寝ることです
以前も飛行機の旅で
疲れた時に書いたブログでは
こんな食事とケアが
おすすめとお伝えしているので
こちらをお読みください
しかも今回は
深夜から明け方まで
読書していたので
完全に寝不足でした
眠っている時に
血流をまわし
細胞を修復して
疲れを取るはずなのに
とにかく寝ていないので
髪を生やすための血も
足りていません
たった４日で
こうなりました
髪は体調をあらわす鏡ですから
すごく正直ですよね
周りでも よく見かける
てっぺんにボリュームのない人は
まず
食べ過ぎ飲みすぎか
食べ物が体に合っていません
とくに １０代 ２０代の方は
氷の入った冷たい飲み物や
冷たい食べ物が多いので
胃腸が冷えているから
こうなります
それから
低体温
平熱３６．４℃以下は
胃腸がきちんとはたらきません
健康で髪が生える体温は
３６．５℃ですので
毎日チェックしましょう
そして
寝不足や眠りが浅いと
体と髪が作られません
髪は血の余ったもので
作られますから
きちんと寝ることで
髪の栄養である血を
作りましょう
頭頂部がパッカリ割れた
次の日
きちんと寝て
食べ物を通常にもどし
そして
体質改善 育毛システムで
全身の血をめぐらせたところ
すぐに髪が立ちあがりました
（右が お手入れ後）
しかも
髪が９０度に立ちあがり
帽子をかぶっても
ぺったんこにならないうえに
横や後ろなど
どの角度から見ても
ボリュームがあります
無茶苦茶な生活をしていても
その後
生活を少しだけ気を付け
お手入れをすれば
かんたんに良い状態を
取り戻せるのが
体質改善の育毛の
いいところです
頭皮博士の私のところで
育毛されているお客さまは
８月が とくに忙しく
お手入れをする時間が取れない方が
多かったです
それでも
いつものお手入れの
積み重ねがありますから
多少 さぼっても
すぐに
元どおりになれます
あとは
体の状態が
髪になってあらわれるので
髪を良くしたければ
体を良くすることが
必要不可欠です
頭皮カウンセリングでは
体調と生活習慣を
毎回 お聴きして
アドバイスしています
無理をしたら
次の日から少しずつ
体をいたわりましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞