脱毛症の方や
髪がなかなか生えない方は
髪を生やすエネルギー（気）を
補充する
お米や黒糖をおすすめします
よく会う知人に
おのちゃん
最近 急にやせたから
彼氏できちゃった？
と からかわれました
彼氏はつねに
１２人ほどいるので
ご心配いりません
冗談はさておき
しょっちゅう顔をあわせる人にまで
太ったと思われていたことが
問題です
（太っていた時は
何も言われなかったのが
さらに恐ろしい）
前回のブログで
太ったのは
食べ物を消化するエネルギーが
なくなったからと
お伝えしました
ようするに
原因は過労です
養生（ようじょう）をしたら
２か月経たないうちに
やせたわけです
（くわしい経緯はこちらをごらんください）
いちばん変えたのは
１日の仕事の量を
半分ちかくに減らし
体を休める時間を作ったことですが
食事もすこしだけ
変えました
漢方外来のお医者さんに
生活習慣や体調を聴かれ
脈をとってもらったり
お腹の状態をみてもらって
アドバイスされたことは
体を休めるエネルギーも
食べ物を消化するエネルギーも
過労で 無くなっているので
エネルギー源である
糖類をとりましょう
ということでした
糖類というと
甘いものなので
体を冷やすと思って
食べないようにしていたのですが
白砂糖や
人工甘味料のような
体を冷やす糖類をひかえて
黒糖や はちみつ
甘酒などの
体をあたためる糖類は
エネルギーを作ってくれるので
摂ったほうがよかったんです
これを聞いて
ふに落ちたのが
お米も
エネルギーになるということです
このブログで
育毛に適した食べものは
和食
つまりお米とお伝えしています
同じエネルギー減でも
パンやパスタは
機械で精製するので
体を冷やしやすい性質があります
エネルギーを作り
なおかつ体を温める
お米や黒糖
それから
旬のくだものは
髪を生やすための
エネルギーにもなるので
おすすめです
前回のブログでお伝えした
・食べ過ぎていないのに
太った方
・夜 目がさえて
眠れない方
・忙しくて
やることがいっぱいの状態
そして
脱毛症の方と
薄毛で
なかなか髪が生えない方は
髪を生やすための
エネルギーである
気が足りていない
気虚（ききょ）という体質なので
体を温める糖分をとることを
おすすめします
なので
こういった体質の方は
お米を食べない
糖質ダイエットや
食べない健康法は
向いていません
黒糖などの甘みは
空腹の時に食べると
血糖値が上がり過ぎ
疲れやすくなるので
お腹がすいていない時に
少し食べれば
問題ありませんし
太るのが心配でしたら
油をひかえめにすれば良いです
糖分と油分は
いっしょに消化できないので
両方はいっている
ポテトチップスを
しょっちゅう食べれば太ります
最近の
頭皮博士おのれいこの
おやつは
黒糖のお菓子と
知り合いにもらった旬のくだもの
（今回はグアバ）です
生活と食事を
少し変えただけですが
たった２か月で
お医者さんから
「体がバランスが取れて良い状態」
と言われ
やせたし
体調も安定しています
お米や黒糖を食べれば
髪が生える
というのではなく
ご自分に合っていないことを
やめて
体を変えることを意識するだけで
髪を生やす体がつくれます
この育毛ブログを読まれた
髪でお悩みの方には
髪に
良かれと思ってやっていたことが
自分の体や頭皮に
合っていないと気づきました
むしろ
やらなくて良いと分かったので
気が楽になりました
と言っていただけるので
おひとりお一人の
体質を見きわめて
頭皮カウンセリングすることの重要性を
実感します
ありがたいことに
このブログから
育毛をされるお客さまが
増えていて
たくさんの症例とともに
あらたに分かったことも
増えています
髪のお悩みを
解決するために
さらに研究して
より良いアドバイスを
していきますね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
パソコンやタブレットで
「頭皮カウンセリング」をしています・なぜ白髪と抜け毛が増えるのか？
・どうしたら白髪と抜け毛を減らせるのか？
お客さまの体調を診ながら 一人ひとりに合わせたアドバイスをいたします
1時間￥5500 お申し込みはご予約・お問い合わせからどうぞ