疲れて体温が下がると
白髪と抜け毛が増えるので
お家でかんたんにできる
体をリセットする方法をお伝えします
脱毛症の方との交流と
出張頭皮ケアのため
北海道に来ています
朝の１０時に
奄美の家を出て用事を済ませて
飛行機を乗り継いで
北海道の宿にたどり着いたのが
２２時でした
へとへとになりながら
チェックインの時に検温したら
体温が３６．２℃で
平熱より０．３℃下がっていました
頭皮博士の私は
長旅の疲れで
体温が下がります
このブログでは
健康体で髪が生える体温は
３６．５℃と書いています
体温が下がると
体の弱いところを
治すチカラが下がり
ウイルスに感染しやすく
病気になりやすいです
そして
長い期間 低体温が続くと
白髪と抜け毛が増えます
次の日は１にち お仕事が入っているので
一晩で体調を回復させる必要があります
すごく疲れているけれど
次の日も忙しい という時
ぜひ これを実践してみてください
ホテルに着いたら まず
半身浴で
お腹と腰を温めました
２１時を過ぎての
深夜の長風呂は
かえって体力を消耗するので
お風呂に浸かる時間は
５分から１０分
短時間で切り上げます
疲れているとき
無理に食べると
消化に血を大量に使ってしまい
体を休めて
髪を作るための血が
余らなくなるので
育毛には逆効果です
コンビニでりんごを買って
１個食べて
あとは
黒砂糖を入れた温かいお茶を飲んで
食事が終わりです
体と髪を作るための血を
生み出すエネルギーは
果物や
黒砂糖（黒糖）
はちみつや
甘酒などから作れます
お砂糖などの甘いものは
体を冷やすと言われますが
それに該当するのは
白砂糖や人工甘味料ですから
ひかえめが良いです
黒砂糖は
体を温める性質があるので
食事に少し取り入れています
とくに
忙しくて疲れやすい方
夜 眠れない方
夜中におきてしまう方
脱毛症の方は
体を休めたり
髪を作るためのエネルギーが
足りていないので
黒糖や果物の甘みを少し取るのが
おすすめです
ただし
お腹が空いているときに食べると
血糖値が上がりすぎて
疲れやすくなるので
空腹時を避けてください
そして
短い入浴と少しの食事で
体を温めて
頭は３６℃のぬるま湯で冷やすと
血流が回転し
体を治して
髪を育てるための体が
つくられます
今回も
頭皮ケアのセットを持ってきたので
ホテルのベッドで
体質改善の育毛をしました
１５分のお手入れで
８時間 熟睡したと同じだけの
血流を回し
体をリセットしてくれるので
疲労回復をして
眠りやすくなり
髪を作るために
体を整えます
（
植物エキスの水を頭にかける
体質改善 育毛システム）
お手入れのあと
すぐに眠れたので
翌朝 検温したら
体温３６．５℃に回復していました
眠らなすぎ
働き過ぎ
食べすぎ
がまんしすぎ
ストレスをためすぎなど
体の限界を超えて
なにかをやり過ぎると
髪を作るための血と
血をめぐらせるエネルギーは
消耗されていき
白髪と抜け毛の原因になります
なので
体温が下がっているとき
疲れているときは
無理せず早く休むことが
白髪と抜け毛予防になります
そして
体質改善 育毛システムを
取り入れると
入浴や睡眠を取るよりも
１０倍 体を回復させて
白髪と抜け毛予防だけでなく
白髪を黒髪に再生させて
髪を増やすことができます
頭皮博士おのれいこは
出張先でも どこでも
つねに育毛のデータを取り
育毛することで
体がどう変化して
髪にどう影響するか
研究しています
こうした経験が
髪でお悩みの方の
お役に立てるように
伝えていきますので
お困りのさいは
ぜひご相談ください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
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