眠れないと髪が作られないので
白髪と抜け毛が増えます
頭寒足熱にして
眠りやすく 髪も育てましょう
頭皮博士おのれいこは
2年前 奄美大島で開業してから
不眠症になりました
実家は栃木で
社会人になってからは
神奈川で13年暮らしていましたから
関東から出たこともなく
気候がまったく違い
親戚も知り合いも
一人もいないところで暮らすのは
精神的な負担が大きかったです
なにせ 移住した初日から
夜はとつぜんの暴風雨で
こわくて眠れなかったのを
思い出します
眠れない日が続くと
疲れやすくなるし
精神的にも落ち込むし
体調不良が出てきます
頭皮カウンセリングで
白髪や抜け毛が気になる方に
お話をうかがうと
睡眠不足だったり
眠りが浅くて
途中で起きてしまう方が
とても多いです
起きているときと
寝ている時では
体を横たえている時のほうが
血流が良くなり
体の弱いところを治したり
細胞を修復したりするので
眠れていないと
病気になるし
白髪と抜け毛が増えます
（睡眠と髪のくわしいメカニズムは
こちらをご覧ください）
なので
睡眠をとることが
体にも髪にも大切なのですが
寝たくても眠れない
という状況を体験したので
時間はかかりますが
眠れるように
体質改善をするのがおすすめです
眠れるようになるために
お家でかんたんにできるのが
足腰を温めて
頭を冷やす
頭寒足熱（ずかんそくねつ）です
の画像のように
お風呂場でもできますが
足湯につかりながら
頭をぬれタオルで包むと
いつも神経をはりつめている方でも
眠くなります
これは
頭寒足熱にすることで
自律神経を整え
体をリラックスさせるからです
この頭寒足熱の効果を
10倍に高める方法が
体質改善 育毛システムです
頭に植物エキスの水を
かけるだけですが
植物と水のチカラで
頭が冷やされるので
頭寒足熱になります
しかも
体を横たえて
いちばん血流が巡りやすい体勢で
頭寒足熱にするので
不眠症の方でも
かなり眠りやすくなります
私の場合は
眠れなくなっていた時期
体質改善 育毛システムを
週1回 やっていくと
眠れるようになり
自律神経も安定するので
精神的にも楽になりました
このお手入れは
たった15分
植物エキスの水をかけるだけで
8時間眠ったと同じだけ
体をリセットする効果があり
もともとは
睡眠療法のために
考えられたものでした
深く眠って血流をめぐらし
体をリセットすることを応用した
髪が生える体にする
育毛法です
白髪と抜け毛のお悩みと
不眠が続いている状態は
セットで考えて
両方を良くする育毛をしています
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
料金や育毛の内容に関してくわしくは
ホームページ
をクリックしてください