髪は体の状態をあらわす
鏡です
髪が伸びない・抜けるときは
生活習慣をただし
体調を整えましょう
経営者仲間の
よういち（田中陽一）さんから
ご質問をいただきました
よういちさんは宮崎で
ゼリー工場を経営されています
今からゼリーが売れる時期なので
最高にお忙しいんですね
果物から加工品（おもにゼリー）を
作りたいと思っている
生産者さんは ぜひ
よういちさんを たよってください
農産加工への
熱い想いが止まらない
よういちさんのブログはこちら
話をもとに戻しますと
髪が伸びるペースは
疲れや体調不良と
関係がありますか？
というご質問ですね
ご質問のとおり
髪は体の状態を表すので
髪の伸びぐあいと体調は
おおいに関係があります
ただし
今生えている髪が
今の体調を表すわけではなく
３か月前の体が
今の髪を作ります
なので
今 お疲れの方
夜 眠れない・睡眠不足
冷たい飲み物や食べ物が多く
食べ過ぎ・飲みすぎ
お風呂に入らず
シャワーだけ
という方は
今から３か月後の
秋のはじめくらいに
髪が伸びなくなったり
ボリュームが無くなって
地肌が見えたりします
髪は血の余ったもので
作られると
ブログでお伝えしているのは
どういうことか というと
ほんらい血液は
なくなったら死んでしまう臓器から
優先的に届きます
（血流の優先順位）
雪山で遭難したら
手足の指が凍傷になり
使えなくなることがありますが
これは
手足のような
無くなっても死なない部分を
後回しにして
脳や心臓のような
生きるために重要な臓器に
血を優先して回すためです
ということは
疲れがたまっていたり
内臓が弱っていたりすると
弱いところを助けるために
血が使われるので
おまけで生える髪には
血が届かなくなります
これが
今まで「老化現象」で
かたづけられてきた
髪が伸びなくなって
白髪と抜け毛になる原因です
働きすぎ
眠らなすぎ
食べ過ぎ 飲みすぎ
のように
何かをし過ぎると
内臓に負担がかかり
弱った内臓のために
血が無駄づかいされるので
育毛には
なにごとも ほどほどにすることが
重要です
白髪と抜け毛を防いで
髪を順調に伸ばすには
食べ過ぎ・飲み過ぎをさける
食べ物の消化に
血を使われてしまうと
髪が伸びにくくなります
とくに
冷たいものは
胃腸の消化に負担をかけるので
ひかえめが良いです
睡眠をとる
眠っている時に
血流が良くなり
体の弱いところを
修復します
入院 療養中は
ひたすら寝ているように言われるのは
体を横にしているだけで
血流が巡りやすくなるためです
眠りが浅い方でも
体を横たえる時間を作るだけで
血流が良くなります
足腰を温め 頭を冷やす
頭寒足熱（ずかんそくねつ）にする
「頭寒足熱 医者いらず」と
いわれるくらい
血流を良くして
あらゆる病気や体調不良を予防する
健康法です
もちろん髪のためにも
おすすめです
ここまで読まれて
いつも読んでくださっている方は
あんまり特別なことが
書いてないなぁと
感じると思います
そのとおりで
髪を育てるには
毎日の生活をとおして
体を正すことが大切です
頭皮マッサージとか
無理な運動は
必要ないんです
もし髪が伸びなくなったり
抜け毛が目立ったら
体を見なおしてくださいという
サインなので
髪で健康チェックをしてくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞