足を冷やさないこと
でも靴下で暑すぎる場合は
レッグウォーマーをはきましょう
雨が降ったりやんだりしている中を
運動のためと思って
１５分ほど歩きました
傘を持っている手が
湿気でべとべとになり
歩き終わったら
全身が汗でべとべとで
なんとも気持ち悪いことよ
こんなに蒸し暑くても
お腹や腰のような
脂肪がある場所は冷えやすいので
薄手の腹巻はしています
ただ どうしても暑くなるのが
足先です
厚手の靴下だと
汗をかいて
かえって足が冷えます
寝る時も
靴下の重ねばきなどで
足を温め過ぎると
熱がこもって
寝つきが悪くなったりします
お客さまからも
頭寒足熱で
足は冷やさないほうがいいのでしょうが
暑い時も靴下は
はいたほうがいいでしょうか？
というご質問をいただいています
靴下を無理にはくよりは
レッグウォーマーがおすすめです
血管がたくさん集まる足首と
第２の心臓といわれる
ふくらはぎ
両方を温めることができるからです
頭皮博士の私は
蒸し暑い時期 家では
レッグウォーマーをして過ごします
足先が熱い時は
足首から上だけにはいて
足先が冷えるときは
レッグウォーマーを下にずらして
足全体を おおうこともできます
先日 私が実名で載っている本を
ブログからお申し込みされた方に
プレゼントをしたところ
（経営の師が執筆した
『日本一わかりやすい強みの作り方の教科書』
という本です）
読者さまから
お礼にレッグウォーマーを
いただきました
美容師さんで
このブログを読んで
頭寒足熱を実践されている方です
いつもありがとうございます
これから冷房が効いて
室内や交通機関は
寒いくらいですので
レッグウォーマーをバッグに入れて
持ち歩いてもいいですね
その季節に合わせて
ちょっとしたくふうをすれば
白髪と抜け毛の予防が
かんたんにできます
蒸し暑い時期を
体も髪も元気に
乗り切りましょうね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞