頭に汗をかきやすい方は
血の消耗と とどこおりによって
薄毛になりやすいので
頭を冷やすことと
無理をしない生活がおすすめです
今日はこんなお話です
先週から冷房を入れ始めました
ちょっと動いただけで
汗が出てくる
この梅雨の季節
なんとか乗り切りたいものです
ところが
冷房が効いていても
暑がる方
とくに
頭や顔にたくさん汗をかく方が
多いです
経営者仲間の村井三雄さんからも
ご質問いただきましたし
（波乱万丈の人生からくりだされる哲学が必見の
三雄ワールドが展開するブログはこちら）
先日
頭皮カウンセリングさせていただいた方
（５０代 女性）も
冬場も扇風機が必要なほど
頭と顔に汗が出ると
止まらなくなります
とおっしゃっていました
４０代から
更年期障害とか
ホットフラッシュとか言われ
こういった症状が
顕著になってきますが
20歳前後の方でも
頭にゆげが出るほど
大量に汗をかく方も
いらっしゃいます
頭（や顔）に大量に汗をかく方は
２０歳前後の方は
もともと髪が細く
４０代以上の方は
抜け毛や薄毛が気になる方が
圧倒的に多いです
人間の体は
よく使う部分に血が集まり
熱がこもって
熱くなるようにできています
現代の生活は
パソコン仕事や
スマートフォンを見る時間が多く
目と頭をひじょうに使うので
頭が熱くなりやすいです
また
リモートワークが多くなり
冷房が効いているところで過ごすので
体(とくに下半身）は冷えやすいです
頭が熱くなって
体が冷えている状態だと
血流が首から上にしか巡らないので
頭だけに大汗をかくことになります
では
どうしたら血流を良くし
頭の汗を少なくできるのかというと
足腰を温め 頭を冷やす
頭寒足熱（ずかんそくねつ）が
おすすめです
とくに
目と頭を酷使する
パソコン作業の時や
頭の汗が止まらない時は
ぬれタオルを頭に巻くと
症状がやわらぎ
血流も良くなるので
仕事がはかどります
そして
汗を大量にかくと
体力をひじょうに消耗するので
薄毛以外に
疲れやすく
顔色がくすんでいたり
眠りが浅かったりします
体と髪を守るためには
とにかく無理しないことが
大切です
汗を大量にかく
激しい運動や
サウナ・岩盤浴
体力を消耗する
２１時を過ぎてからの
深夜の長風呂は
向いていません
入院している時は
お風呂にも入らないし
激しい運動をしないで
安静にしているのは
汗をかく体力の消耗をおさえ
治療に専念するためです
それと同じで
無理な運動よりも
ストレッチやウォーキングのような
軽い運動
２１時を過ぎる入浴の場合
5～10分の短時間つかって
早く寝る
（長風呂は朝か昼がおすすめ）
といったくふうで
疲れにくく
頭も暑くなりにくい
抜け毛の予防ができます
このことは
過去ブログで書いてきたことなのですが
ブログを読むだけだと
ご自分の体質に合っていることなのか
分からないようです
頭皮カウンセリングでは
この育毛ブログに書いてあることを
お伝えしていますが
おひとりずつの体質診断をし
その方に合った方法を
お伝えできることが
大きな違いです
ご自分の体が
今どうなっているから
髪の症状が出ているのか
体がどうなったら
髪が増えるのか
頭皮カウンセリングで
分かりやすくお伝えしますね
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