胃は冷たいものを嫌うので
頭頂部の薄毛予防には
水分のとりすぎに注意して
温かい飲み物や食べ物がおすすめ
今日はこんなお話です
奄美大島は
連日ふり続いた雨がやみ
３０℃の夏日です
こういう日は
冷たい飲み物や
料理もスッキリしてのどごしの良い
そうめんや冷やし中華
くだものやサラダなどが
多くなってきます
ただし
この食事が毎日続くと
白髪と抜け毛が増えます
なぜかというと
胃の働きが弱り
髪を生やすための血が
消化に使われてしまうからです
前回のブログで
胃は冷たいものを嫌うので
梅雨や夏の時期は
胃が弱りやすいと書きました
なべを火にかけて
野菜や肉を
やわらかく煮込むように
胃は入ってきた食べ物を
熱でドロドロにとかして
消化します
ところが
冷たい食べ物や飲み物が
大量に入ってくると
とかして消化するための
火力が足りなくなります
また
果物や生野菜など
水分を多く含んだものも
胃を冷やします
健康に良いと思って飲んでいた
野菜ジュースや
スムージーばかりの食事も
かえって
胃を傷めることになります
そう考えると
蒸し暑い時期に
飲んだり食べたくなるものって
胃を酷使して
お腹と関係の深い
頭頂部の白髪と抜け毛を
増やすものが多いんです
そうめんに冷麦
きゅうりやトマトの丸かじりに
冷たい麦茶など
夏の食べ物は
もともと
冷房がなかった大昔に
体を冷やすために考えられた
食生活です
エアコンを使うようになったら
そういった食べ物はセーブして
みそ汁や煮物
ご飯など
温かくて火を加えたものを
取り入れることをおすすめします
髪は３か月前の
体調をあらわすので
今
食事に気を付けるか
気を付けないかで
３か月後の秋のはじめ
頭頂部のボリュームが
変わります
夏の終わりくらいから
「てっぺんの地肌が見えて
薄毛が気になる」と
頭皮博士の私に
相談される方は みなさん
胃が冷えて疲れています
これから
蒸し暑くなってきますが
食事をくふうされて
胃腸も髪も
健康でお過ごしくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
食事のヒントをたくさん書きましたので
ご興味のある方は
こちらの
まとめ記事の食事に関する記事をお読みください