全国的に暖かくなってきていますが
日によって
夏日もあれば寒い日もある
今日の最高気温と最低気温の差が
１０℃近くの地域もありますね
お客さまから
ご質問をいただきました
暖房器具は片づけたんですけど
まだ寒い日があるので
どういうお手入れをしたらいいですか？
髪を生やすには
髪の栄養である血と
血を循環させる自律神経
両方の流れを正すことです
血流と自律神経 どちらにも効く
育毛の基本は
足腰を温めて頭を冷やす
頭寒足熱（ずかんそくねつ）
ただし
体が温まっていないうちに
頭を冷やしてしまうと
緊張状態になり
流れがとどこおるので
育毛には逆効果です
でも 今までのように
暖房もないし
冬服も片づけたし・・・・・
という場合は
ある一点を温めると
全体が効率よく温まる場所が
あります
それが帯脈（たいみゃく）という
おへその横にあるツボで
神経や筋肉の集まる場所でもあります
画像提供
ここを温めると
お腹の冷えが取れるので
ダイエット効果
生理痛や子宮の症状の緩和
腰痛や肩こりにも
効果があります
頭寒足熱の「頭寒」である
ぬるま湯シャワーで
頭を冷やす前に
帯脈を温める
腰湯をすることが
おすすめです
また
湯たんぽが２つあれば
両わき腹に置いて
お休みになると
血流がめぐり
リラックスした状態になるので
眠っている時も
髪を生やす体を作れます
湯たんぽが2つもない
という方は
ペットボトルにお湯を入れて
両わき腹に添えましょう
お腹の上に湯たんぽは
座っている時はいいのですが
寝ている時だと
お腹が重くてストレスなので
やはり
わき腹がおすすめです
湯たんぽが使えない時でも
つねに帯脈を温めてくれるのが
腹巻きです
このブログで何度も
育毛したければ
育毛剤よりも腹巻きが重要と
書いているのは
腹巻きひとつで
頭寒足熱の体にして
髪も体も健康にできるからです
おへその横にある帯脈
ぜひ意識をして
温めてくださいね
(目がお疲れの方は音声でお聴きください)