このご時世
在宅ワークが多くなって
通勤ラッシュから解放され
最高にラクチンと感じる反面
一日中こもりきりで
家族もずっと家にいるから
気がまぎれる暇がない
ストレスたまる
という面もあります
私たちの体は
適度なリラックスと
適度な刺激
両方のバランスによって
成り立っていることが分かります
髪も同じで
体がリラックスしすぎても
興奮しすぎても
抜け毛につながるんです
人間は生きていくのに
活動するための
交感神経と
休息するための
副交感神経
2つの自律神経（脳神経）を
使い分けています
朝 自然と目が覚めて
仕事ができるのも
夜は動きがゆったりしてきて
自然と眠くなるのも
自律神経がバランスよく
働いてくれるおかげです
私たちは
交感神経か 副交感神経
どちらかが強い体質で
生まれてきます
男性
がっちりした体型
元気で活発
髪が細く薄くなりやすい
という特徴のあてはまる方ほど
交感神経が強い体質で
出典 愛知県共済
女性
色白でほっそり体型
ゆったり おとなしめ
髪が多く白髪が増えやすい
という特徴が当てはまる方ほど
副交感神経が強いです
なので多少は
どちらかの自律神経が
強いくらいだと
その人の性格や個性として
表れるだけですが
現代の生活では
パソコン スマホなどによる
脳の使い過ぎ
夜更かし 過労
昼夜逆転の生活
今回のウイルス騒動のような
急激な環境の変化
といった
自律神経が
大幅に乱れる生活だと
髪や体に
こういった症状が現れます
活発をとおり越して
イライラ ストレスを
つねに感じると
交感神経が高くなりすぎ
薄毛や細毛
ガンや心臓病などの
生活習慣病が
出やすくなります
反対に
リラックスをとおり越して
うつっぽい 無気力になると
副交感神経が強すぎ
脱毛症や
アトピー こうげん病
リウマチなどの
免疫の症状が
出やすいです
つまり
交感神経 副交感神経
どちらが強すぎても
髪は抜けて
病気になりやすいので
両方のバランスを保つことが
髪と健康につながります
ご自宅で簡単に
自律神経を整える方法が
足腰をあたためて
頭を冷やす
頭寒足熱（ずかんそくねつ）です
頭寒足熱は
どんな体質の方でも
万人におすすめできる
白髪と抜け毛の予防法であり
病気の予防法です
健康第一の今こそ
お風呂に入る時間を
作ってくださいね
これよりもさらに詳しく
ご自分がどういう体質なのか
自律神経が
どちらに傾いていて
育毛と健康のために
どういったケアが必要なのか
体調をもとに診断する
頭皮カウンセリングをしています
（↑をクリックすると詳細を書いた
ホームページに飛びます）
今回お伝えした
髪と体の症状に
当てはまる方は
ご相談くださいね
＜文字で読むのが大変な方は
同じ内容を音読した
こちらをお聴きください＞