この育毛ブログも
3年ちかく書き続けていますから
育毛情報も
たくさんお伝えしています
今日はなにを書こうかな
と考えていたら
毎日ブログ仲間から
ご質問をいただきました
うなぎ問屋を営むみつおさん
経営者としてすばらしく
私の育毛ブログが
かすんでしまうので
みつおさんのブログ
は
は読まないようにお願いします
頭皮博士の私が
食べ物と髪の関係を
よく書いているので
髪に良い食べ物って
ありますか？
というご質問とともに
とても多いのが
○○は
髪に良くないんですか？
というもの
たしかに
白髪や抜け毛につながる食べ物は
多少はあります
代表的なのは
あ あ な つ か の食べ物ですね
これを見ると
か＝辛い食べ物
しっかり入っていますね
「あ あ な つ か」 は
胃腸が苦手とする食べ物なので
消化するのに
大量の血を使います
甘いもの
冷たいもの
生ものは
胃腸を冷やして
機能を低下させるし
油っこいものは
消化に時間がかかるので
胃腸に長時間
とどまります
そして辛い食べ物は
刺激物です
傷口に
とうがらしとかワサビをぬったら
どうなるか分かりますよね？
だから
食べ過ぎると
胃腸を傷めます
とくに日本人は
辛いものを食べる習慣がないので
体が受け付けるように
できていません
暑い国は
体を冷やすトロピカルフルーツ
寒い国は
体を温める肉や辛いもの
というように
自分の生まれ育った土地の食べ物が
いちばん体に合っているので
日本人なら和食がおすすめ
無理して汗をかくほど
辛い物を食べなくていいのです
では
「あ あ な つ か」の食べ物を
極力食べないように
しめつけて生活すればいいかというと
そんな必要はありません
食べ物は薬ではありませんから
何か食べたくらいで
体が激変することは
ありえません
なので
髪を生やす食べ物は
無いですし
これを食べたら髪が抜ける
という食べ物もありません
あえて言うなら
抜け毛と白髪を増やすのは
食べ過ぎ・飲み過ぎです
髪を生やすための血が
消化に使われてしまうからです
辛い食べ物だろうと
なんだろうと
「これが体に悪いんだよなあ」
と思って食べても
楽しくありませんから
食べ物は
育毛に「良い」も「悪い」もないから
食べ過ぎないように
あとは気にせず
好きなものを食べましょう
年末年始のお料理も
適度に おいしく
めしあがってくださいね