今年は１２月２２日が冬至で
一年でいちばん
日照時間が少ない日でした
この時期は
日の入りが早く
日の出も遅いです
人間をふくむ動物は
太陽のリズムで動くように
体が作られていますから
冬は
日が沈んだら
早めに眠くなり
日の出が遅いので
目が覚めるのも遅くなります
早寝早起きは
春だけにして
冬は早寝遅起でいいので
早起きが苦手な私には
良い季節です
眠ることは
体を横にして
血を巡らせることでもあります
（なぜ横たわると血流が良くなるのか
前回のブログをお読みください）
病気になったら
とにかく寝ていなさいと言われるのも
血流を巡らせることで
弱った体を早く治せるからです
眠る＝血流を良くすることで
体の修理をしているんですね
冬病夏治（とうびょうかじ）
という言葉があり
気温が低い冬は
血流も免疫も弱るので
病気になりやすいのです
とくに冬至前後の
太陽がいちばん出ていない
今の期間は
早く寝て体を休めましょう
ということなんです
もういちど
冬病夏治という言葉を
みてみましょう
気温が上がると
血流も免疫も上がるので
冬になった病気は
春と夏に治るという意味なのですが
今は一年中
体調が悪い方 病気の方が
とても多いです
その原因は
冬に寝ていないから
次の季節のために
体を修理できていないんです
そして
髪のおおもとである
体がしっかりしていないから
白髪や抜け毛も
年中 気になります
そんなこと言われても
忙しくて寝る時間が遅い
とか
睡眠障害があるので
なかなか熟睡できない
という方にこそ
血流を良くする
頭寒足熱（ずかんそくねつ）が
おすすめです
足を温めて
頭の熱を取るだけで
体がリラックスして
眠りやすくなるんです
これだけでも良いですが
漢方薬の育毛商品を使うことで
血流をぐるぐる巡らせて
商品をつけたまま
頭にぬるま湯
をかけ続けると
頭が冷やされるので
さらに頭寒足熱に
しかも
体を横たえてお手入れするので
血流がさらに巡るのが
お風呂で頭寒足熱にするより
血流を１０倍たもてるので
１回のお手入れで
８時間熟睡したと同じだけの
血流をまわすことができます
これをご自宅ですることで
ただ単に髪を生やすだけでなく
体も良くなっていただきたいから
体質改善育毛システムを
おすすめしています
髪は一生はえるものですから
体とも一生のお付き合いです
前回と 今回のブログで
睡眠と育毛を書いてきました
ぜひお役立てください