頭皮カウンセリンをさせていただくと
そりゃ 髪も抜けますね
と言いたくなる瞬間があります
とにかく忙しいとか
不眠症などで
寝ていない方が
多すぎます
いつも書いていますが
髪は血を栄養にして作られるので
睡眠をとって
血流を良くすることが
育毛につながるんです
なぜ
寝ると血流が良くなるかというのは
お風呂の形で
説明できます
「バスタブ」と言われたら
横に長い形を
イメージしますよね？
じっさいに
ドラム缶風呂のような
縦長のバスタブは
ほとんどありません
液体は
横に広がる性質があるので
横長のバスタブのほうが
温かいお湯が広がり
全体の温度が
一定になりやすいんです
バスタブを人間の体
お湯を血流で考えてみましょう
起きている時
（体を立てている時）は
重力がたくさんかかって
血がめぐりにくいですが
寝ている時
（体を横たえている時）は
重力がかかりにくいので
血流も横に広がっていき
全身にめぐります
これを分かりやすく
実験した動画がこちらです
５3秒の動画なので
ぜひごらんください
いかがでしたか？
寝る＝体を横にすることの
重要性
分かっていただけると思います
とくに体調の悪い時
動物も人間も
体を横たえるのは
血流をまわすことで
早く治そうとするからです
寝ていない状態が
長く続くほど
髪は作られませんから
白髪と抜け毛が増えますし
それだけ
血がめぐっていないので
病気になりやすく
風邪やインフルエンザにかかっても
なおりにくいです
万年 睡眠不足の方
忙しい今だからこそ
１０分早く
ふとんに入りましょう
３０分とか１時間早くすると
続かないので
とにかく１日１０分早めに就寝
無理なく継続することが
育毛につながります
頭皮博士の私も
忙しい時ほど
１０分早めに寝ます
少しでも
体を横にする時間をとれば
血流がめぐり
仕事の効率も上がりますから
毎日の ちょっとした積み重ねが
来年の髪を育てます
睡眠は
どんな高級育毛剤よりも
効果がありますので
ぜひおためしください