私のブログを
読んでくださっている方たちから
ブログに書いてある
お家でできる育毛法を
実践したいんですが
なかなかできません
何かいい方法ありませんか？
と聞かれることがあります
お家でできる育毛法というのは
お風呂でできる
頭寒足熱（ずかんそくねつ）のことですね
まず
半身浴がいいですよ
といっても
まだ肌寒いので肩までつかる
という方も多いです
このお風呂の入り方は
五右衛門風呂（ごえもんぶろ）といって
拷問（ごうもん）のやり方ですから
水圧で心臓が圧迫され
血がドロドロになるので
育毛には逆効果なのです
半身浴で どうしても寒い時は
上半身だけ服を着たまま
入浴すればいいんです
36℃以下のぬるま湯で
頭を冷やしながらすすぎをする時も
のように浴槽から身をのりだして
頭だけにぬるま湯がかかるようにすれば
寒くありません
そもそも入浴する時間がない
という方は
足湯がおすすめです
では
足湯バケツを用意するのすら
めんどくさいという方は
浴槽に少しだけお湯をためればいいのです
頭皮博士の私は入浴する時
このくらいしかお湯をためません
出典 比較レビュー.コム
めんどくさがりなので
足と腰だけ温めて
体はシャワーで流すだけです
この時
下半身が温まることで
全身の血流が良くなれば
寒さを感じないので
頭をぬるま湯で冷やしても
平気になります
それでも36℃以下のぬるま湯は
寒いから嫌だという方は
お家で過ごす時に
ぬれタオルを頭に巻いてください
また
今ごろの季節から秋まで
気温が高いと体は
熱を発散しようとするので
体の中心部 とくにお腹や脚は
暑い時ほど冷えやすくなります
冷房もかかってくるので
今から夏を過ぎるまで
腹巻 靴下 レッグウォーマーが
おすすめです
出典 https://www.cotogoto.jp/blog/2014/09/blog-pos-45.html
とにかく下半身は温めて
頭は冷やす
頭寒足熱にすれば
全身の血流が回るので
白髪と抜け毛だけでなく
病気や体調不良の予防ができます
コロナウイルスの対策として
殺菌や消毒が当たり前になっていますが
発病しない体を作るには
頭寒足熱にして体温を上げ
免疫力を高めればいいのです
出典 http://www.torayahouse.co.jp/iyashi/onnetu1/onnetu1.html
このブログやホームページには
「女性の」育毛専門とうたっていますが
私が提唱する体質改善の育毛は
老若男女とわず効果があります
ぜひ子どもの時から
頭寒足熱を実践していただきたいです
この考えを広めるために
毎月 村内限定で
育毛のお話会を開催していますが
感染予防のため今回は
個室でマンツーマンで実施しました
市街地から大和村（やまとそん）まで
わざわざ来てくださった方は
お風呂の入り方がうまくできないということで
「上だけ服を着たまま入浴」を
おすすめしたところ
メールをいただきました
ブログを読むだけと
じっさいにお話をうかがって
アドバイスさせていただくのは
このくらい違います
ブログを読んで問い合わせしました
抜け毛や白髪が気になるのですが
どうしたらいいでしょうか？
というお問い合わせを
多くいただきますが
その方の生活習慣や
体質をうかがわないと
お答えできません
入浴の方法ひとつとっても
何時に 何分くらい どのように
お湯につかっているのか
細かく聴く必要がありますし
体調をうかがうことで
白髪が出やすいのか
抜け毛が出やすいのか
体質診断をすることで
アドバイスが変わってくるので
診断に1時間かかります
このブログを読んで
詳しく知りたいと思われたら
私の頭皮カウンセリングを受けてください
1時間かけて
お話をうかがいながら
アドバイスさせていただきます
遠方でもネット通信で
カウンセリングできますので
ぜひお役立てください
ホームページはこちらです
・なぜ白髪と抜け毛が増えるのか？
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頭皮博士おのれいこ