髪に良い栄養素っていうと
ミネラルとかタンパク質だと思うけど
サプリメントを飲んだら
髪は生えるの？
というご質問を受けました
たしかに
「育毛サプリメント」で検索すると
たくさん出てきます
出典https://neutral-men.com/ikumousapuri-osusume/
海藻エキスや植物エキス
最近 注目されているミネラル
亜鉛まで
内容成分はいろいろですね
じっさいにサプリメントを飲んでいる方から
「アレルギーが出なくなった」とか
「体調が良くなった」
という話を聞きますが
サプリメントだけで髪が生えた話は
聞いたことがありません
（※いわゆる「毛生え薬」は
止めると髪が抜けるので
生えていないと判断します）
その理由は
消化力で説明できます
体に入ってきたものを
消化して栄養にする力は
年齢とともに減っていきます
（体内酵素の量＝消化力）
40代は20代と比べると
食べたものを50％しか
栄養にできません
栄養にできなかった残りは
汗や尿 便などで出せればいいのですが
出せないものは老廃物として
体にたまります
その例が
40代から太りやすくなることです
排泄しきれなかったものが
脂肪としてたまるから
太るのですね
出典https://diamond.jp/articles/-/204889
食べた分だけ太る体に
サプリメントを入れたら
どうなるでしょうか？
サプリメントの栄養は100％
吸収されません
良い家具をたくさん買っても
家が小さかったら入らないのと
同じです
入ってきたものを
老廃物にしないためには
体に消化できるスペースを
作っておくことが大切です
出典 https://www.pinterest.jp/pin/714735403336347680/
そのためには
普段から食べ過ぎないことを
こころがけて
消化の力に余裕を持たせることが
重要です
食べ過ぎ・飲み過ぎで
老廃物がたまっていると
消化にたくさんの血が
無駄づかいされるので
髪を生やすために
血が回ってきません
脳や内臓など
生きていくのに必要な臓器に
優先的に血が行くので
髪はいちばん最後だからです
サプリメントや育毛剤など
栄養を入れる商品が
多く出回っていますが
これが悪いといっているわけではありません
良い商品もたくさんありますが
受け入れる体のことを考えていないので
サプリメントだけでは
髪が生えないのです
サプリメントを飲む前に
まずは
こういった食べ物や飲み物を
食べ過ぎていないか？
考えてみてください
とくに
頭頂部に白髪や抜け毛が多い方は
胃腸が弱っているので
消化する力が弱く
食べ物が合っていません
もし
サプリメントで髪が生えなかったら
頭皮博士の私にご相談ください
何が原因で
髪が生えないのか？
どうしたら
髪が育つのか？
アドバイスいたします
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頭皮博士おのれいこ