最近
頭頂部の抜け毛がひどくて
地肌が見えるんですけど
どうしたらいいですか？
というご質問を受けました
その質問に対して
頭皮博士の私は
3か月前って
何をしてましたか？
と聞き返しました
私が育毛の基本にしている
中医学（中国の医学）では
3か月前の体調が
今の髪を作ると
いわれているからです
ここまで読まれて
「3か月前っていうと
ストレスがすごかった時だ！
ストレスじゃあ しょうがないか」
という方も
いらっしゃるかもしれませんが
ストレスだけが
抜け毛の原因ではありません
ストレスも血の巡りを悪くさせるので
抜け毛の原因の一つではありますが
大切なのは
毎日の生活習慣です
今の3か月前というと
5月も下旬でかなり温かく
奄美では夏日が続いていました
そうなると当然
冷たい飲み物ばかり
飲みたくなりますし
入浴せず
シャワーだけになります
そうなると
常にお腹が冷えているので
胃腸に血が巡りません
とくに
胃腸とつながる頭頂部に
抜け毛や白髪が増えるのです
髪は血余（けつよ）と呼び
体を巡って余った血を栄養にして
作られます
冷たい飲み物や食べ物
シャワーだけの生活で
お腹が冷えていると
血は頭ばかりに行って
全身に巡らなくなるので
髪が作られにくくなるばかりか
体調不良が出ます
頭熱足寒といって
頭に血が上って
お腹が冷えていると
イライラしたり
すぐカッとなったり
頭が熱っぽくボーっとしたり
何もやる気が起きなくなったり
これってストレス？
という症状も じつは
お腹の冷えが原因です
さらに
血が巡っていないと
頭が痛くなったり
腰や足が痛くなったり
こういった原因不明の痛みは
巡らない血を
無理やり運ぼうとするので
痛みが出るのです
今から3か月後
秋に抜け毛を増やしたくないなら
暑い夏こそ
温かい飲み物を飲んで
暑い夏こそ
半身浴でお腹を温めてください
そして
血が巡らない頭熱足寒を
髪を作るために血を余らせるには
頭寒足熱にすることです
お風呂で体を温めたら
頭は35℃以下のぬるま湯で
洗ってみてください
抜け毛が減って
髪が根元から立ち上がります
今の体調不良も抜け毛も
次の季節の体も髪も
毎日の生活が作っています
ぜひご相談くださいね
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頭皮博士おのれいこ