18時くらいになると
暗くなってきますね
夏が終わったんだと感じます
毎年
スイカを食べた後に
種をばらまいておくのですが
7～8月に発芽したスイカも
9月あたりから
伸びなくなってきます
去年はここまで育ちましたが
秋に枯れてしまいました
頭皮博士の私は
スイカの成長速度を見て
育毛のアドバイスを
変えています
とにかく暑かった
今年の夏
お家でも
オフィスやお店 電車の中でも
冷房が効きすぎるところに
一日中いて
冷たいものを
食べたり飲んだりしていると
育毛美容室 髪風船に
いらっしゃる時は
なんだか
体調が悪くって・・・
とおっしゃるお客さまが
急増しています
そして
胃腸と関係の深い
頭頂部の髪がぺったんこで
頭皮が見えています
お風呂は入っていますか？
と聞くと
暑くてお風呂なんか
入ってられないから
シャワーだけ
という場合が
本当に多いです
夏は
体の熱を外に逃がそうとするので
体の中心や深部
すなわち内臓は冷えやすいんです
そこへもってきて
お風呂に入らない
エアコン 冷たい食べ物で
お腹を冷やしたら
体は
お腹や足腰が冷えて
血が頭にのぼって
血流が止まった状態になります
体が活動するのも
体を維持するのも
血がきちんと回ることが重要ですから
体を冷やすことで
血流が悪くなって
体調不良になるのは
当たり前ですね
「私は冷えてません
手足はいつも
あったかいです」
という方の場合は
お腹や腰 二の腕など
脂肪が付きやすい場所を
さわってみてください
こうなっていませんか？
これも
血流がまわっていないので
どこかに血が集まり過ぎて
他に血が行っていない状態です
髪は余った血から作られる
ということを
思い出してくださいね
とくに
夏に体を冷やし過ぎたり
秋に
夏と同じ生活をしていたりすると
この時期
秋に体調を崩し
白髪と抜け毛が増えます
私が育毛の基本にしている
中医学（中国の医学）では
夏から秋は
陽から陰に
変わる季節といい
陽の性質で
体を活動させる
交感神経が弱くなり
陰の性質で
体を休める
副交感神経が強くなる季節です
交感神経が強く
体が活動的になる
夏はともかく
秋は少しずつ
体が休息モードに入ります
なので
体を休める時間であるはずの
夜に運動をしたり
夜更かし・夜の長風呂をすると
たくさんの血を消耗しますから
白髪と抜け毛につながります
運動や入浴は
早めの時間（21時まで）か
朝や昼がおすすめです
そして
夏に冷たい食べ物で
体を冷やしてしまったら
そろそろ
あったかい食べ物や飲み物で
体をリセットしませんか？
「暑くて体をあっためるものなんて
冗談じゃないわ～」というように
暑いっていう人は
足腰やお腹が冷えて
頭が熱くなっているんです
「私は冷えてない」という
暑がりの人は
足を出すかっこうが
多いのですが
これだと
足が冷えて
ますます頭に血がのぼり
血流が悪くなります
「暑くてお風呂に入れない」
という人は
足だけでもいいので
お湯につかり
頭は
人肌以下のぬるま湯で冷やすと
血流が整うので
暑さを感じなくなります
いつもブログに書いている
血流を良くして
髪を育てる方法
（ずかんそくねつ）です
頭寒足熱は
一年中 有効ですので
寒くなってきてからも
ぜひ続けてほしいです
夏を代表するくだもの
スイカが育たなくなるように
夏には夏の
秋には秋の
体の整え方 髪の育て方が
あります
これからの季節
きれいな髪を保つために
秋は
夜更かしをひかえる
運動や長風呂は早い時間に
温かい食べ物で冷やさない
をこころがけて
体調不良と
白髪と抜け毛を
予防してくださいね
