私の好きな定食屋には
アイスクリームのてんぷら
というメニューがあります
凍らせたアイスに衣を付けて
油で揚げたもので
外はカリッとして温かく
中はアイスでひんやりという
不思議なデザートです
私たちの体も
夏は
アイスクリームのてんぷらに
なりやすいんです
暑いと
汗をたくさんかいて
肌から熱を逃がそうとします
夏は自然と
体が熱を発して
冷やすようにできているんですね
熱が逃げるのはいいのですが
図のように
体の中心 つまり
腰や内臓は冷えやすく
お腹をこわしやすいのです
でも暑いから
冷たい飲み物や食べ物が
ほしくなります
そうすると
お腹がキンキンに冷えて
外の熱さをまぎわらせる
これだと体は
中が冷えたアイスで
外が熱々の衣という
アイスクリームのてんぷらと同じです
アイスクリームのてんぷらのような体が
髪にどう影響するのかというと
体の中(内臓）が
アイスクリームのように冷えると
血は上に行き
頭に血がのぼった状態になります
足腰やお腹は冷えて
頭は ぼーっと熱い
頭熱足寒になってしまいます
頭に血が行くので
良いように思いますが
これだと
血が全身にまわらず
とどこおった状態なのです
髪は
血の余ったもので出来ていますから
頭だけでなく
全身の血流が巡ることで
育毛につながります
ですから
頭熱足寒（↓左）でなく
頭は冷やして
足腰は温める
頭寒足熱
（↓右）が理想です
とくに頭は
頭皮の表面を冷やすことで
頭皮の中の毛細血管が
活性化します
（血流がまわり始めて
赤い斑点のように見えるのが
毛細血管です）
外側が冷たく
内側が温かい
頭皮の理想的なイメージは
かまくらです
体温よりも熱いお湯で
頭を洗うと
頭は
アイスクリームのてんぷらになります
頭皮の表面だけは熱く
頭皮の中は血流がまわらず
アイスのように固まっている状態ですね
血流を良くして
髪を育てたいなら
頭は
アイスクリームのてんぷら
ではなく
人肌くらいか
それよりも低温の
ぬるま湯でシャンプーして
頭を冷やす
かまくらにしてください
外（頭皮の表面）を冷やすと
中は活性化されて
育毛につながりますよ