インフルエンザが
猛威をふるっていますね
テレビでも
手洗いをよくしましょうといって
こんな映像が流れます
そして代表的な予防方法として
この3つが あげられますね
ところが
こんなに気を付けていても
インフルエンザにかかる人と
マスク・手洗い・うがいをしなくても
インフルエンザにかからない人がいます
違いは何でしょうか？
正解は
免疫の違いです
いくら
ウイルスが入ってこないように
マスクをしていても
お風呂に入る時や寝る時も
マスクをするわけにはいかないですし
ウイルスを完全に
シャットアウトするのは
難しいのです
では どうしたらいいかというと
のように
十分な睡眠
暴飲暴食を避ける
適度な運動
これが免疫を良くして
予防する正しい方法なのです
ところが
予防になると勘違いされているのが
下の段□で囲んだ方法なのです
手洗いをよくしましょうと言いますが
手は汚れている方が
免疫が良くなるのです
なぜかというと
私たちが日常的に使っている
おふとんや
文房具 家具など
身の回りのものはすべて
抗菌加工されています
体を守ってくれるはずの菌を
殺してしまっているのですね
うがい薬も
日常的に使っていると
のどを守ってくれる菌を
殺してしまいます
殺菌や消毒も
同じです
こういった
せっけんでよく手を洗う
うがい薬
殺菌 消毒は
インフルエンザにかかってからするもので
予防のためにすると
免疫をおかしくさせるので
逆効果なのです
ほんとうにインフルエンザを
予防したいなら
これの他に
湿度を保つことを
おすすめします
インフルエンザウイルスは
湿度50％で5％前後しか
生き残れず
湿度60％で死滅します
浴室のドアを開けたまま
温かいシャワーを出して
部屋中に湿気をいきわたらせること
洗濯物を枕元に干したり
鍋や やかんにお湯をたいて
お休みになること
また
目の粘膜から
ウイルスが入ってきやすいので
目の周りの保湿をすることが
おすすめです
今回はインフルエンザについて
書かせていただきましたが
なぜ育毛ブログなのに
これを書いたかというと
髪が生えるか抜けるかも
免疫が関係しているのです
育毛の勉強会でも
免疫の勉強をするので
インフルエンザとからめて
書かせていただきました
ここからが本題です
髪が抜ける
白髪が増えるということは
血を作り
全身にいきわたらせる力が
弱まっているということなので
免疫がおかしくなっているのです
よく
「髪を生やしたいし
白髪を減らしたいんですけど
頭皮マッサージをしたほうが
いいですか？」
と聞かれるのですが
頭皮マッサージは
抜け毛・白髪予防や
リフレッシュには効果的ですが
本格的に
抜け毛が気になる方に
強いマッサージは逆効果
弱っている頭皮を
傷つける原因です
インフルエンザと同じで
予防方法と
かかってしまってからの対応は
違うのです
また
免疫力が強ければいいかというと
そうではありません
円形脱毛症のような
髪がいっきに抜ける脱毛症は
免疫が強くなりすぎて起こります
（正確には 免疫のバランスが崩れて
暴走している状態です）
免疫は
強すぎてもいけないし
弱すぎてもいけない
免疫のバランスが整っている状態が
免疫が良い状態
これを目指すことで
体も健康
抜け毛も白髪も
予防できるのです
そのためには
頭皮マッサージよりも
睡眠
暴飲暴食をひかえる
適度な運動がおすすめです
ここまでが
白髪・抜け毛の予防法ですね
それでもだめだった場合
本格的に育毛したい場合は
頭皮博士の私に
頼ってください
育毛でやっている
頭皮のよみがえりや
育毛商品は
免疫のバランスを取り
免疫を良くして
髪を生やす育毛システムです
免疫というと
難しく感じますが
体を健康にして
健康な髪を生やしていく
という考え方です
頭皮だけ
髪の毛だけを良くする
一般的な育毛と
ひと味違う育毛です
