朝〜夕方に
カップラーメン5個
夜はハンバーガー屋か
ファミリーレストランで
外食
これが
小学校低学年の時の
休みの日の食事でした
親が忙しくて
仕事が休みの土日は
昼過ぎまで寝て過ごすことも
多かったので
こんな食事だったんです
カップラーメンって
栄養が無いから
すぐ お腹がすくんですよね
それで
1日に5個も食べてしまう
実家には
レトルト食品やインスタント食品
お菓子が
箱で用意されていて
いつでも食べられる状態でした
（写真は イメージです）
また
トーストにマーガリンを
たっぷり塗って
ハムを焼いて食べるのも
好きでした
料理を覚えてからは
味噌汁をよく作りましたが
昆布やかつおぶしで
おだしをとったことは
ありませんでした
"だしのもと"があるのに
なんでわざわざ
おだしをとるのか？
その意味すら知りませんでした
カップラーメン
レトルト食品
スナック菓子やスイーツ
ハンバーガー
パン
マーガリン
ハム
だしのもと…
添加物のかたまりですよね
まさに
添加物を食べて育った子ども
だったわけです
この食事がひどいとは
まったく思いませんでした
インスタント食品は おいしいし
いくらでも食べられるし
あの味が大好きだったんです
では なぜ
こういった食事が
良くないのかというと
添加物は本当だったら
体にとって要らないもの
異物だからです
異物を消化するには
普通の食べものを消化するより
たくさんの血を使います
「頭皮トラブルには“皮ふ科”ではなく”食べ物”を変えること」
にも書きましたが
消化に大量の血を使うと
いつも血が足りない
手足やお腹が冷える状態
頭熱足寒になってしまいます
血がめぐらない
体が冷えている
ということは
体温が低いということです
きのうのブログ
にも書きましたが
添加物で育った この私
頭皮博士が小学校1年生の時の
体温は３５．０℃でした
健康な髪は
健康な体から作られますから
抜け毛が減り
髪が生える体温は
３６．５℃以上です
の体温による体調の違いがはっきり分かります
白髪が増えた
抜け毛が急に出た
という方は
体温を測りましょう
体温は 毎日変わります
もし
３６．５℃以下の日が続くようであれば
まずは食事を変えることを
おすすめします
添加物が特に多い
食べものの代表が
こちら
これを
絶対の禁止にすると
ストレスがたまり
ずっと続けられません
ちょっとずつ
ひかえめにしたり
マーガリンをバターに
お醤油を天然のものに
変えたり
毎日 コツコツ続けられることが
おすすめです
頭皮博士の今日の体温
きのうは３６．４℃でしたが
今日は合格点です
あしたも
食べものと体温の話
続きます
