こんにちは
女性の育毛に命をかける
頭皮博士 おのれいこです
秋のはじめに
「秋うつ」という症状が
はやっているようですね
落ち込みやすい
なんとなく ゆううつ
やる気が出ない
イライラする
怒りっぽい
こんな状態は
秋うつが関係あります
あなたは 秋うつ
大丈夫ですか？
今日は
秋うつになりやすい
女性の3つの特徴と
対処法を
育毛の視点から
解説していきます
よろしくお願いします
まず
なぜ秋うつに
なりやすいのでしょうか？
原因は
自律神経です
体を活動させる
交感神経と
体を休ませる
副交感神経
この2つの自律神経が
バランスよくつかわれていると
健康です
ところが
夏から急に
気温が下がると
自律神経が
乱れやすいです
2つの自律神経のうち
体を休める副交感神経が
強すぎると
うつの症状が
出てくるのです
（
の□で囲んだ方が
副交感神経の強い
うつ症状です）
（ 自律神経と
薄毛の関係について
くわしくは
「育毛商品に頼り過ぎないでください」
お読みくださいね ）
副交感神経が
強すぎる状態が
長く続けば
体は陰にかたむき
円形脱毛が
出やすくなります
育毛美容室 髪風船でも
うつの状態とともに
円形脱毛が出たお客様を
何人も
診させていただきました
こうならないために
自律神経のバランスを良くして
育毛する方法があります
今から
秋うつになりやすい
女性の3つの特徴とともに
対処法を
書いていきますね
秋うつになりやすい
女性の特徴 その①
携帯電話を
枕元に置いている
携帯電話の電磁波が
自律神経を乱します
なるべく枕元から離して
お休みになり
植物を置くことを
おすすめします
（ くわしくは
をお読みくださいね ）
秋うつになりやすい
女性の特徴 その②
足を露出している
まだ蒸し暑いとはいえ
足元が露出するファッションは
体を冷やします
足は温めましょう
（ くわしくは
お読みくださいね ）
秋うつになりやすい
女性の特徴 その③
体を冷やすものを
食べている
甘いもの
パン
トロピカルフルーツ
（バナナやパイナップルなど）
冷たい飲み物
冷たい食べ物
そして
薬の飲み過ぎは
体を冷やします
お砂糖はひかえ目に
パンより ごはん
旬の果物（梨 りんご）
旬の野菜（かぼちゃ やまいも れんこん）
ジュースやお酒より
温かいお茶を
取り入れましょう
お薬の副作用で
髪が薄くなることも
多いですので
食事や生活習慣で
体調が良くなったら
少しずつお薬は
減らしていいかもしれませんね
「もしかして
秋うつかもしれない」
「髪が心配だから
予防や改善したい」
と思ったら
できるところからで
けっこうです
ぜひ
実践してくださいね
もし
円形脱毛が
出てしまったら
頭皮博士の私に
ご相談ください
