こんにちは
頭皮博士
おの れいこです
今日も
頭皮のかゆみ特集
～シーズン４～
今日で最終回です
( 前の記事
お読みくださいね）
シーズン３までのおさらいは
こちら
ぬるま湯でシャンプーすること
②頭皮はゴシゴシこすらない
③体を冷やさない
④パソコン・携帯電話
使い過ぎ注意
⑤添加物・薬をひかえる
（①と②まで説明しました
ぬるま湯でシャンプーする理由
http://ameblo.jp/raysha/entry-12284761121.html
ゴシゴシこすらない理由
http://ameblo.jp/raysha/entry-12284570661.html ）
ぬるま湯でシャンプーしたら
体が寒いじゃない！！
というご意見を
たくさんいただくので
今日は それをふまえて
③体を冷やさない
④パソコン・携帯電話
使い過ぎ注意
⑤添加物・薬をひかえる
の説明をしていきますね
私は
頭皮が敏感で
かゆみが出やすいので
３０℃の水に近いぬるま湯で
シャンプーしています
ただ
いきなり３０℃でシャンプーしたら
寒いんです
ですから
お風呂で体を温めてから
お水でシャンプーしています
頭寒足熱という言葉を
聞いたことが
ありますか？
頭を冷やして(頭寒)
足腰を温める(足熱)
健康な頭皮の
大前提です
「頭皮がかゆい！」
という方の頭皮をさわると
熱を持っていて熱いんです
そして
手足やお腹は冷たい
頭熱足寒になってしまっています
頭に血がのぼって
体が冷えている
状態です
頭に血がのぼる
頭から 湯気が出る
こんな状態だと
頭皮の水分が蒸発して
乾燥するから
かゆくなる
炎天下の打ち水
イメージしてください
熱い地面ほど
すぐに水が乾くでしょう
頭皮も同じなんです
頭皮に熱がこもって
熱いほど乾燥している
（ひびわれてカサカサ乾燥頭皮）
これは かゆいですよ
でも近年の生活習慣
パソコンや携帯電話を
使い過ぎると
どうしても
頭に血がのぼりやすく
なってしまうんです
（頭や目を酷使するのと
電磁波の影響ですね）
また
添加物や農薬
サプリメントや薬も
とり過ぎると
体を冷やします
これが
頭熱足寒
を 加速させてしまう
先ほど書いた
④パソコン・携帯電話
使い過ぎ注意
⑤添加物・薬をひかえる
という対策が
必要なんですね
では
頭にのぼった血を
下げるには・・・・？
毎日のお風呂で
かゆみ対策ができます
今日は
頭皮博士おのれいこの
華麗な入浴シーンとともに
頭皮のかゆみ対策
頭皮を良くする方法
ごらんください
いかがでしたか？
事情により
着衣のまま入浴です
入浴で体を温めて
シャワーで頭を冷やす
これが頭寒足熱
健康な頭皮の大前提
に戻すことができます
頭寒足熱をすると
頭皮のかゆみだけでなく
白髪・抜け毛予防と
育毛ができますので
薄毛でお悩みの女性は
とくに
ぜひ おうちで
やってくださいね
ただでできる
育毛方法です
ぜったい
おすすめします