あなたはシャンプーするとき
お湯の温度を
何度にしていますか？
熱いお湯がいいとか
ぬるま湯がいいとか
情報があふれすぎて
あなたに
何が合っているのか
分からなくなっていますね
「あついお湯で
シャンプーしないと はげる」
なんて
テレビで放送していたのも
つい最近
その根拠は？
熱いお湯とか
ぬるいお湯とか
何℃のことなのか？
今日は
頭皮のかゆみをなくす
シャンプーの温度
を お伝えしますね
頭皮のかゆみと
１５年たたかってきた
頭皮博士だから分かる
実体験をもとに書きます
（最後は育毛につなげますので
薄毛でお悩みの女性も
ぜひ おつきあいくださいね）
まずは
きのうの おさらい
（きのうのブログ
お読みくださいね）
ゴシゴシ シャンプーするから
かゆみが増す
頭皮は こすらず
やさしく洗う
これだけでも
かゆみ予防です
でも
どうしても どうしても
かゆくてしょうがない
という時は？
頭を冷やす
シャンプーは
体温より低い
ぬるま湯（３５℃以下）
をおすすめします
たまに
頭皮がかゆくなる
という人は
３５℃くらいで
いいでしょう
私のように
もう何年も
１０数年かゆみが続く
というあなたは
３０℃くらいで
シャンプーしてください
一度
設定温度を
３０℃にしてみてくださいね
ほとんど水じゃないの！？
って思いませんか？
そうです
水に近いぬるま湯でいいんです
かゆみのある頭皮は
真っ赤っかで
火事状態なんです
やけどや虫刺されと
同じ状態ですね
やけどや虫刺されの時
どうしますか？
そう・・・・
冷やしますよね
頭皮も同じなんです
えっ！？
水でシャンプーしたら
汚れが落ちないんじゃないの？
と聞かれることもあります
育毛サロンでも
古い角質や
毛穴のつまりを取るために
熱いお湯で
シャンプーしている所もあります
たしかに
熱いお湯で
お皿を洗うと
汚れはきれいに
落ちやすいです
でも
ちょっと待ってください
熱いお湯だと
手はガサガサに
乾燥しませんか？
頭皮も同じなんです
頭皮のかゆみの原因
頭皮の乾燥
（頭皮がむけて ガサガサですね）
熱いお湯でシャンプーすると
頭皮の乾燥を
より すすめてしまうんです
これだめですよ
だめですよ
気を付けてくださいね
そして
よくお客様から言われること
ぬるま湯でシャンプーしたら
寒いじゃない！！
もちろん
寒いですよ
だから
体をよく温めてから
頭を冷やすんです
それは
またあした・・・・
頭皮博士おの れいこ
１５年の頭皮のかゆみが
すごくつらかったので
少しでも
同じ悩みを持っている人を
助けたい
頭皮のかゆみ撲滅
を目指していますので
あしたも
おつきあいくださいね
そして
かゆみのない
健康な頭皮が
育毛につながるので
「別にかゆみがない」
というあなたも
シャンプーするときは
体温より低い３５℃以下を
実行していただければ
うれしいです
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