円形脱毛や頭髪がすべて抜け落ちる全脱毛
体毛まで抜け落ちる汎発性脱毛症に多い体質
疲れやすく体力がない
東洋医学では「気虚」といいます
上の図にのっている舌を見てみると
舌が大きくはれぼったく
舌の両側に歯の跡が付いています
色も淡いですね
過労や睡眠不足
朝まったく食べないなど食生活の乱れ
病気で体力が消耗
などが原因です
「気（脳の神経を流れるエネルギー）」が不足しているので
それをおぎなうのが穀物です
あわ ひえ きび もち米 ハトムギ そば トウモロコシ など穀類
大豆 そらまめ えだまめ などの豆類も
エビ イカ うなぎ などの魚介類
まいたけ しいたけ ニンジン やまいも じゃがいも
さといも さつまいも いんげん かぼちゃ キャベツ
もも ブドウ
お茶は むぎちゃ ほうじ茶 ハトムギ茶
がおすすめです
胃腸が弱いのでむりに詰め込まないこと
よく噛んでゆっくり食べること
十分な睡眠をとること
を心がけてくださいね