体液（リンパ液の）巡りが悪い舌
東洋医学では「陰虚」と呼ばれます
画像をクリックすると拡大して見られますので
舌の写真をよく見てくださいね
舌にひび割れがあるのが分かりますか？
これは体が乾燥して水分が不足している状態です
暑がりで手足がほてる
汗かきで薄着でも平気
目が疲れやすい
などの特徴もあります
似たような体質で
血液の巡りが悪い舌
「血熱」と呼ばれる体質
舌が真っ赤で
体に熱がこもっている
アトピー性皮膚炎に多い体質の舌です
この二つのタイプの舌なら
体を適度に冷ます食べ物をとりましょう
きゅうり とうがん にがうり レタス 白菜 ゴボウ 大根 などの白や青の野菜
スイカ レモン なし 柿 などの果物
お茶なら 緑茶 ウーロン茶 プーアル茶 ドクダミ茶
昆布 わかめ しじみ あさり のり などの魚介類もいいですね
おおむぎ あわ トウモロコシ ハトムギ そば 豆腐 などの穀類 豆類
体に熱がこもりやすい体質なので
このような「体を適度に冷やす」食べものがおすすめです
ただ 熱を冷ましたいからといって
体を冷やし過ぎる食べ物をとると逆効果です
甘いもの
冷たい飲みもの 冷たい食べ物
暴飲暴食
これは体を冷やし過ぎ・内臓を冷やし過ぎなので
逆効果です
また
辛いもの（香辛料）のとり過ぎ
あぶらっこいもの（揚げ物や肉料理）の食べ過ぎ
は からだをほてらせ
血液や体液をドロドロにするので
ご注意くださいね
東洋医学では「陰虚」と呼ばれます
画像をクリックすると拡大して見られますので
舌の写真をよく見てくださいね
舌にひび割れがあるのが分かりますか？
これは体が乾燥して水分が不足している状態です
暑がりで手足がほてる
汗かきで薄着でも平気
目が疲れやすい
などの特徴もあります
似たような体質で
血液の巡りが悪い舌
「血熱」と呼ばれる体質
舌が真っ赤で
体に熱がこもっている
アトピー性皮膚炎に多い体質の舌です
この二つのタイプの舌なら
体を適度に冷ます食べ物をとりましょう
きゅうり とうがん にがうり レタス 白菜 ゴボウ 大根 などの白や青の野菜
スイカ レモン なし 柿 などの果物
お茶なら 緑茶 ウーロン茶 プーアル茶 ドクダミ茶
昆布 わかめ しじみ あさり のり などの魚介類もいいですね
おおむぎ あわ トウモロコシ ハトムギ そば 豆腐 などの穀類 豆類
体に熱がこもりやすい体質なので
このような「体を適度に冷やす」食べものがおすすめです
ただ 熱を冷ましたいからといって
体を冷やし過ぎる食べ物をとると逆効果です
甘いもの
冷たい飲みもの 冷たい食べ物
暴飲暴食
これは体を冷やし過ぎ・内臓を冷やし過ぎなので
逆効果です
また
辛いもの（香辛料）のとり過ぎ
あぶらっこいもの（揚げ物や肉料理）の食べ過ぎ
は からだをほてらせ
血液や体液をドロドロにするので
ご注意くださいね