忘れっぽくて
夕方になってから
いろいろやることを思い出して
つい夜更かしをする生活は
抜け毛と白髪を増やします

早く寝て髪を育てましょう

 

 

 

昔はけっこう

物覚えがよかったのに

 

いつからか

忘れっぽくなったということは

ありませんか?

 

 

 

 

 

 

頭皮博士おのれいこは

興味のあることは

1度 聴いたら

覚えていられました

 

 

 

 

ただし

これは30代前半までで

 

30代後半から

40歳の今は

3回 聴いて

覚えられるくらいです

 

 

 

 

 

 

 

ただ

日によって

 

頭がさえてるなぁ

私って頭がいいな爆  笑

という時と

 

 

 

 

 

 

持ち物 やること

いろいろ忘れてしまって

うまくいかないえーん

という時が

あります

 

 

 

 

 

 

 

なんだか忘れっぽい

という時は

血が足りなくなって

脳が

しっかり働いていない時です

 

 

 

 

 

 

血が足りないと

仕事の効率が

悪くなるだけでなく

 

 

イライラ

くよくよしやくかったり

 

肩こり 目の疲れ 肌荒れなど

体調不良が出たり

 

 

 

 

そして

血を栄養にして

髪が作られるので

 

抜け毛や白髪

増えやすいです

 

 

 

 

 

 

 

以前

「抜け毛が止まらない」という

30代の女性の

オンラインカウンセリングを

したことがあるのですが

 

 

 

 

 

2回目のカウンセリングの時

いつまで経っても

オンラインに接続されないので

おかしいと思っていたら

 

 

その方は

予約の日時どころか

 

予約したことじたいを

忘れていました

 

 

 

抜け毛が増えて

体調も悪い時期だったから

血が

足りていなかったんでしょうね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして

夕方になると

体温が上がってきて

血流が回るので

 

 

 

 

日が暮れてから

 

「そうだ

あれもやらなきゃ

これも やってなかった!」と

忙しく働きだすのです

 

 

 

調子の悪い時の私は

こういうことが

けっこうあります汗

 

 

 

 

 

 

 

 

夕方から夜にかけて

いろいろやりはじめると

 

 

寝る時間が遅くなって

ますます血が

足りなくなります

 

 

 

 

 

 

ここ数回のブログで

しつこくお伝えしていますが

 

 

眠っている時に

髪の栄養である

血が作られるから

 

 

睡眠不足

脳のはたらきと

髪の健康の

大敵なのですね

 

 

 

 

 

 

 

 

なので

お仕事やお家のこと

やるべきことは

 

なるべく早い時間に

前もって終わらせて

早く寝ること

 

 

 

 

 

命に関わらないことは

明日の朝に回して

早く寝ることを

おすすめします

 

 

 

 

 

 

早めに寝て

睡眠をしっかりとり

血を作ったほうが

物忘れ防止になりますし

 

抜け毛と白髪の

予防ができますからね

 

 

 

 

 

 

 

私は今

経営の勉強のため

きのうから東京のホテルに

泊まっているのですが

 

 

 

夜更かしをしないように

数日前から

前もって

宿泊の荷造りをして

 

 

昨日は少し早く寝て

ブログも

なるべく早い時間に

書くようにしています

 

 

(ホテルでブログ書き)

 

 

 

 

 

私と一緒に

早めに寝る生活にして

血を作っていきましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

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