猛暑が毎日続いており
これだけ外が暑いと
普段は健康のため歩いてサロンまで行ったりするのですが
今、それをすることは
危険行為なので笑
車で来ております笑
夏バテのお客様達も多く
そんな話をのんびりしながら
お客様にネイルしております
そう言えば！
最近自分のことで
気づいたことがありまして
自分が健康ヲタクだと知りました笑
例えば、運動とかも昔は全然してなかったのですが、
最近は、ジムに行くか、オンラインのヨガをするか、夜軽くウォーキングをするか
なるべくどれか一つはするようにしてます
私のオススメは、最近始めたオンラインのヨガです
ヨガって正直申し訳ないですが
身体のストレッチしてるだけみたいだし
意味あるのかな？というぐらいで怪しいなとしか思ってませんでした笑←ひどい人です笑
←ひどい人です笑ただ、ヨガをしだしてから色々と
楽になるものが多く
例えば
どうしてもネイルしている間は前傾姿勢が長時間続くので
骨盤が前の方に歪みやすくなり
腰痛や私の場合は胃もたれなどがしやすくなります
もちろん、整骨院などに通っていた時期もありますが、初めは行くのですが段々と行くことが億劫になり次第に通わなくなってしまうことが多かったです
家で出来ることがあればいいなってずっと思っていたときに
オンラインヨガを知り
やり始めて、一番最初に思ったのが
腰が楽になったこと
夜深く眠りやすくなったこと
凝り固まった血流の巡りが良くなり体全体が楽になること
なんだかんだで、続けております
なにがって、オンラインなのが楽ですね
ヨガしたあと、ベッドに入り眠るっていう感じです笑👍
他にもヤクルトレディーさんからオススメの
ヤクルトを毎日飲んだり
サプリメントも我が家にはたくさんあります笑
野菜サプリ
カルシウムサプリ
ビタミンサプリ
鉄分サプリ
美容サプリ
どんだけあるんだーって思いますが
って思いますが毎日全部飲むわけではないので笑
自分で足りてないなって思ったら飲んでます
そんなこんなで
気がつけば
すっかり最近健康ヲタクになってしまいました
笑
笑もし、お客様で
健康知識で
これしたらいいよ！ってのがあれば
是非是非教えてください笑
やっぱり健康第一です
健康が何より一番大切ですよね
皆さんも
猛暑で体調崩さないように
気をつけてくださいね
