この10日間ほど、穏やかでいられたのに、
昨日は夜・・・ってか、夜中近くまで、
なんだかんだと、仕事を続けてるうちに・・・
音がするくらいに、
だんだん怒りが込み上げた。
また2週間前のように、
怒りとアタマの覚醒で、
眠れなくなるんじゃないかと。
で、日付けが変わってたけど・・・
寝る前に、ほんの少しだけ散歩に行き、
クールダウン。その後、入浴。
奏功して、短いながらも・・・
うまく眠れた。
今朝もまだ、若干 upset な気分が燻ってるけど、
このレベルなら、大丈夫。
幸い、今日は・・・
大事な task が珍しく、あんまり無いし、
なんとか、穏やかに過ごせそう。
穏やかに。そして、穏やかに。。。(^^)