久しぶりの、
日曜朝ヨガが、気持ち良かった。
たまたま、ここんとこ、
日曜に、仕事や法事が入り・・・
1ヶ月以上、ブランクが空いた。
・・・ってことは、
普段の生活で、まず使わない箇所の、
インナーマッスルも、
伸ばしてないわけで・・・。
どうりで・・・
最近、大した無酸素運動じゃなくても、
筋肉痛が出やすいな、と。
呼吸を意識しながら、
無理ないギリギリまで、
そーゆーあんまり使わない筋肉を伸ばす。
わずか1時間で・・・
弦を張り替えたばかりの、
アコギの音色くらいには、
生まれ変われた気がした・・・かな？^_^