休みの間に、どうしても固まりがちになる、
全身の筋肉を伸ばすには、泳ぐのが一番かな、と。
三が日が明けた今日から、
営業を開始してる、歩いて10分足らずの、区民プールへ・・・
夕方、6時過ぎてから、行ってみたら、
案の定・・・
監視員3名に対して、利用者がボクを含めて、4名。
この、ガラガラの、ゆったり感が堪らない。
ほぼ貸切に近い、アクア・ウォーキング専用コースを
ひたすら歩いて・・・
"Walking On Water"
Eliza Doolittle
歩くのに飽きたら、
隣の回遊コースで、ゆっくり泳ぐ。
これを2セット繰り返すと、1時間くらい、すぐに経つ。
フィジカルに、どの程度作用したかは、ともかく・・・
ガラガラの、ゆったり感を含めて、
確実な、リラクゼーション効果は、あった・・・よね (*^^)v