約半年間。
ほぼ毎日、朝起きた時と寝る直前に・・・
体重を計測してる。
ほとんど欠かさない就寝前の軽い運動の成果もあって、
長いスパンで見れば・・・
緩やかにちょっとずつ右肩下がりなのは、いいんだけど、
下がりながらも、ずーーっと変わらない法則が・・・
「仕事のない週末には、確実に体重が戻る」
月曜から金曜にかけて、少しずつダウントレンドに推移しても、
土日の二日間で、前週の月曜レベルの、
ほんのわずか下くらいまでは戻る。
その繰り返し。
"Missing"
Toshinobu Kubota X Ken Hirai X Kotaro Oshio
週末に、いつもとあまり変わらない時間にちゃんと起きて・・・
どんなにキビキビ動いたって、
ジムで有酸素系のトレーニングをやったって、
吉祥寺まで、チャリやウォーキングで往復しても・・・
ウィークデイの
1日中、革靴を履いて、ネクタイを締めて、電車に揺られたり、
いちおうずっと何かを考えたり、会議でディスカッションしたり・・・
・・・っていう、
エネルギーの使い方には、敵わないってわけだね。
要するに緊張の度合いが、
基礎代謝にビミョーに影響するってわけだ。
不思議。
ま、そんなリズムがわかっただけでも、
いろいろと生活にメリハリをつけるのには、
役立ったりはしてるんだけどね。
さてさて、寝る前に体重測んないとな。
いやなんだよなぁ、土曜の夜は・・・(*_*