かれこれ5ヶ月続いてる、
ちょっとした食事のリズムの見直しと、
寝る前の、大して疲れない程度の運動。
それに、毎日、体重の変化を意識する・・・
・・・っていう生活習慣のおかげで、
体重と体脂肪率とウェスト廻りが、
たぶん3-4年前のレベルまでは、戻ってる感じ。
食事量は、ほとんど減らしてないし、
寝る前の運動だって・・・
合計で10分もかけてないのにね。
"If I Fell"
The Beatles
不思議。
不思議だけど、単純にうれしい。
「継続は力なり」って、精神論じゃないんだね。
ただ・・・
衣替えの時期を挟んで、ちょいと困ってるのが、
この1-2年以内に新調したスーツのズボンとか、スラックスとか・・・
5分か、10分に1回くらいの頻度で・・・
どうしても下がり気味になるズボンが気になって、
ずり上げてる。
癖になっちゃったら、嫌だなぁ。
・・・なんて言いながら、
困ってるのは事実だけど・・・
やっぱり、素直にうれしい。
そりゃ、うれしいに決まってるよね。
ま、ズボンの事は、あとで考えるとして・・・。