天気予報では
今日あたりから、
いくらか気温が上がると。
天気は良かったけど、
昼間はほとんど
室内だったせいか・・・
あまり暖かさは、
実感出来なかったな。
朝、夕は
やっぱり
まだまだ寒いよね。
寒さで
カラダが縮こまると、
後から節々が
痛くなるからね。
五十肩も気になるし…(笑)
やせ我慢して、
なるったけ背筋を
伸ばして歩いてみる。
"I've Got Rhythm"
Charlie Parker
ゆったりと
心拍数が上がらないように、
安定した呼吸のリズムを
意識して。
そうしてるうちに・・・
だんだん
カラダが中から
温まってくる。
不思議だけど、
頭の中も、
整理されてくるんだな。
ベーシックな部分では・・・
暫く、
この寒さ対策を
続けてみようね。
やれやれ・・・。