○ゆかりごはん
○梅干し
○干ししいたけとたまご入り油げの煮物
○ヤングコーン
○ぷちトマト
○ズッキーニソテー
○チキン南蛮
○グレープフルーツ

*昨日のから揚げを活用して今日は手抜きです(笑)たまにはね。