友人Nと一緒に先週の水曜日からインターバル速歩を始めました。
講習会みたいなのを受けて、今年の12月まで全8回月２回講習会を受けて色々指導してもらえる。
万歩計のようなものを借りているので頑張って歩いていま～すが、フィットネスジムにも通っているのでほどほどにしてます。
外を歩くと暑い☀️😵💦し、日に焼けるからジムに行く日はマシーン利用。速歩は普段と違う筋肉を使うようで筋肉痛もまた、楽しいわ❤️
体型の変化が楽しみ。明日はお天気が良ければ外を歩く予定。
SAでのランチ。美味しかったんだけど、
海老のかき揚げそばと山掛けご飯🍚炭水化物だけになってしまいお腹いっぱい。失敗😵💧した。
覚書
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