スマホで「産後」と打とうとすると
予測変換で「産後うつ」って
いーーーっっつも一番前に出てくる🌀
検索もしてないし特に悩んでもないのに、
ドキッとするからやめてほしい😭
さて、産後の体重変化。
まず妊娠中はどんなに気を付けてても
どんどん太った私。
15.5キロ増えました。
で、出産し、、
産後半年で16.5キロ減りましたー！！！
嬉しいー😭😭😭✨️✨️
妊娠中は同時期に妊娠した
ママ友が10キロも増えない中
私だけブクブクブクブク…
まじで精神的にきつかった。
食事制限も関係ないし😇
とりあえず授乳と、
午前中は(朝ごはんの後)12時まで何もたべない
これがすんごく効果大でした！
間食、おもにチョコ大好きな私にとって
最初3日間程は
ほんとーにきつかった。
長男が幼稚園行ってる間に
色々お菓子食べたいのに…
でも今はもう慣れて
午後にご褒美スイーツもたべてる🤍
だけど太りはしない！
食間をあけるって
大事すぎるんだなーと実感。
あとはこれで猫背矯正
(900円の安いやつはただただ痛くてだめだった)
と、
これでむくみとり！(アイボリー可愛い🤍)
今後も引き続き頑張るぞー！
年末年始の調節も…
楽しみながらできるといいな
ではまたー☺️