ダイエットにはこれっ

結婚式に向けて痩せる努力をする人がいます


全く関係ないですが


今ダイエットしています


本当の意味でのダイエットです


焦りはないですから





週に３本くらい飲んで、なるべく歩く


最低４０００歩
目指せ一万歩


一週間で順調に３㌔落ちました


ここからの１０㌔が大変なんですよね


まずはお酒を控える


１０時過ぎは絶対に食べない


またしばらく経過したら書きます


健康管理はとても大切なんです