毎月悩むPMS
今週まさに今
30過ぎくらいから結構あって、
イライラ
気持ち悪い
魂抜けたように体に力が入らない、やる気がでない
唐揚げとかポテト食べたくなる
1番辛いのはイライラで子供にあたってしまうこと
ごめんよ。。
それがほんとうに嫌で嫌で、どうしたらいいのかと検索しまくりました。
そして、今も継続しているサプリメント
シャタバリ
ほんとに全然違う
なんか最初は怪しいなぁーと思っていたけど、
アーユルヴェーダとかヨガ好きになったら、周りの人みんな結構知ってる。
周期もほぼ一定になって、イライラが減る
これ私としてはとても大事なこと
周期がほぼ一定してる→
イライラしだす日がわかる→
夫にそーゆー時期と伝える→
頑張るのをやめる→
無理しない献立にする→
寝る時の絵本はしまじろうのタッチペンに頼る→
その他いろいろ、、
ありすぎるけど、
ありすぎるけど、頑張って家族にイライラをぶつけるよりは自分自身が病まなくてよい。
ホンモンバランスには勝てない年齢。まだまだ先だけど思春期もホルモンバランスによるもの、、納得です