やばいーーーーー！
えっ！何がヤバいって！？
実は最近、仕事場の同僚から最近少し太った？
と言われました．．．
確かに最近自分でもお腹の肉が増えたな～。
やばいな～。
なんて思っていたのですが．．．
体重計で体重を計ってみると
７２.６Kg
あり得ない．．．
前のにも少し書いたかもしれませんが
僕の身長が１７４cm
人生で一番デブってたのが２０１２年８月
当時７８kgありました。
結婚してから急激に体重が増え１５kg増えました
これはやばいと気付き２０１２年８月からジムに通い筋トレ、有酸素運動を
続けた結果
２０１３年９月の時点で
体重６９kg
体脂肪率１２％
まで落とす事に成功しました！
そして２０１３年９月と言えば．．．
そう．．．
離婚宣告をされた時なんです．．．
それからジムに行く気力すらなくなって
食事も喉を通らなくて
１０月．．．
気付けば６５kgまで落ちていました。
その頃はある程度筋肉もあり
心は病んでいましたが体はいいカラダでした。
それから全くジムに行かなくなって、
精神的に元気が出て来て
ごはんをモリモリ食べる様になって
出張でみんなとお酒をたくさん飲んでいたら．．．
気付いたらデブってしまいました．．．
昨晩、妻にこの前出張で飲んでるとき同僚に少し太ったって言われたって言ったら
そう思ってた、って言われました。
それもショックで、
今日も久々に会社の方に出勤して仕事場の先輩に言ったら
すぐわかったって言われた。
もうダイエットの起爆剤になりました。
回りから言われることはかなり重要なことです。
自分だけじゃ思っていても美化してしまうから．．．
今日から3ヶ月かけてまた肉体改造始めます！
今日が3月20日だから
６月20日までに目標
体重６５kg
体脂肪１０％
にします！！！
visual diet diaryっていうiphoneのアプリで毎日記録付けます。
このアプリ写真も毎日のデータに添付できるので日々の変化を見る事ができます。
と言う事で今日は仕事終わったらジム行ってきます！