本屋で気になるのを手にとってパラパラーッとめくり、さらに興味が出ると目次に目をとおす
目次がさらに興味深いと… 買ってみよっか？てことになります
この６８の目次だけで興味深いことがいくつかあったので買ってみた
ちなみにこの本、いわゆるダイエット本ではない
制限食という意味でのダイエットではなく、常食という意味でのダイエット
食事というと一番にカロリーを気にする昨今ですが…
ダイエットとは賢く食べること。何を食べて、何を食べないかということについて書かれています
ミス・ユニバースで１位になった森理世さん、２位の知花くららさんをマネージメントしてきた栄養
コンサルタントが語る美食の秘訣
ちょっと覗いてみましょうか
せっかくなんで興味深い話を一つピックアップ
Ｃｏｎｔｅｎｔｓ 19 アボカドは食べる美容液よ。
アボカドは美しくなりたいならはずすことのできないスーパーフードらしい
なんでも、その油分はオメガ９という良質なオイルで肌をふっくら柔らかくする効果もあるそうです
またビタミンＥが豊富なので血行がよくなり冷え性改善にもよく、結果肌艶アップにつながると(＾～＾)
おまけに酵素もたっぷり含んでいるので身体の働きを補ってくれ、食物繊維も豊富で腸内美化
素晴らしくないです？ アボカドくん
ワタシは、アボカドはデトックス効果があると聞いてたし、好きなのもありけっこう食べてたけど
これを読んでさらにファンになりました
食べる美容液アボカドは、１回に半分ほどで十分効果があるということですよ～