夕方のレッスン中に突然襲われた
吐き気、倦怠感、腹痛。
レッスンを切り上げ、
その後のレッスンは振り替えにしてもらい。
その後2時間程動けず。
嘔吐と下痢と戦い、自力で帰宅。(9kmの道のりをチャリで…´д` ;)
帰宅後は嫁ちゃんに男前看病してもらい
かなり回復。
でもまだ本調子ではないので
大事を取って今日は休養に充てて。
いやぁ～、
「熱中症にはお気を付け下さい」
なんてフレーズをこの時期よく聞くけど
ホントお気を付け下さい！！
10数年間炎天下の中でメッセンジャーとして
デリバリーしててもダウンしなかったし、
夏ジョギングもモリモリしてるのに
この有り様ですから！！
原因をググりプロファイル。
朝のジョギングで大量発汗してたにも関わらずあまり水分を摂らなかったから、でした。
発汗後のポカリ的な塩分のある水分摂取は
必須ですな。
無意識に脱水状態になってたみたいです。
このまま死ぬんじゃないかと思うほどの
地獄でした。動けないって…。(つД`)ノ
こんな地獄はもう味わいたくないし
誰にも味わって欲しくない！
ですので
ホントお気を付け下さい！！