生きづらいは

息ツラい

呼吸ケアインストラクター®︎
"すず"のブログ

呼吸で心身が好転した

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うまくいかないのは

自分のせい

そう考えられるようになって

世界が大きく変わった

それは決して

努力が足りないとか

すべてをネガティブに捉えるのではなく

相手へ配慮しつつ

自分の思いを

うまくしっかり伝えることができず

相手と自分にとっても

良い方向にコトを運ぶ

段取りをできなかった

自分が悪い

ということ

例えば、講座後のアンケート

できれば早めに

返事が欲しいな、、、と

と思っているなら

それを素直に伝える

それでよかったのに

以前の私は

自分から言うのは悪い気がして

お手隙の際に、、とお願いして

いつくるのか、無駄にヤキモキしたり

頂けずじまいになったり、、、

それからは必ず

「記憶のフレッシュな1週間以内に」

という言葉を添えるようにして

こちらの意向を伝え

あとはお任せするようになったことで

無駄なイライラや

それ以上の返信を待たずに済むように

普通はこのくらい、は

自分だけの物差し

察してほしい、は

言わなきゃ分からない

そう思えば

相手を悪く思ったり

自分のダメージも

少なくなる、と感じています

1day講座

『1day講座/不安な私を優しく包む呼吸法』生きづらいは息ツラい呼吸ケアインストラクター®︎"すず"のブログ呼吸で心身が好転したエピソードはこちらから！ホームページInstagram突然襲う、動悸、息…

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呼吸ケアインストラクター®︎養成"呼吸の学校"第3期生2024募集中

生きづらさはどこから

自己肯定感(自尊心)の低さや湧き上がる負の感情、、

生きづらさの根本は幼少期に育まれた

☑︎思考癖

☑︎対人スキルテクニック

親からの愛というリボンに包まれた

"負のプレゼント"は

いつのまにか"生きづらさ"に形を変え

大人になってからも手放すことができず、いつまでもココロの奥のクローゼットに仕舞われている状態

「呼吸の学校🏫」では

今までの自律神経に加え

生きづらさなどのメンタルヘルス問題を解明した新しい自律神経理論のポリヴェーガル理論と

それを解放する呼吸で

過去と今の自分への理解を深めていきます

誰よりもまず自分を調える

お客様へのケアや誰かのための前に

まず自分のココロとカラダについて

呼吸から考え、ケア(大事)し、調えることで

☑︎心身が安定し、ゆとりができる

☑︎相手の気持ちに寄り添う余裕ができる

☑︎対人関係が良好になる

☑︎仕事の効率、スキルがあがる

結果的に自分も周りも満たされる

良い相乗効果が生まれます。

第二期生ご感想

呼吸や体のことにおいても、エビデンスや出典を大事にされているところが、安心して受講できました。

お客様のために受けた講座でしたが

自分のためになり、それが結果的に

仕事にいい影響となりました

呼吸だけでなく、心身の安心安全を確保するために必要な食事や燃焼の仕組なども教えてもらえたことが良かった

信頼感のあるすず先生のお人柄

体に関する知識の豊富さなど

質の素晴らしい講座でした。

実技で教えていただける呼吸法が、効果を感じることです。やり方も丁寧に伝えて下さり、オンラインでもよく分かりました。

このような方に

☑︎自分を調えたい(不定愁訴やメンタル不調がある、怪我しやすい、疲れやすい)

☑︎自分の呼吸に不安を感じるときがある

☑︎自分の人生を生きたい

☑︎施術やセッションの効果をさらにアップして、自分の好きなことの魅力をお伝えしたい

☑︎フィジカルだけ、マインドだけ、自分の専門のことを中心に勉強してきた

☑︎仕事のジャンルや幅を広げ、スキルの差別化をしたい

☑︎呼吸機能を高める手助けをしたい(インストラクター、セラピスト、看護師、施術者)

詳細は

こちらよりご覧いただけます

呼吸の学校～呼吸ケアインストラクター®養成コース～呼吸の学校～呼吸ケアインストラクター®養成コース～ - 「呼吸の学校とは？」自律神経を中心にココロとカラダに深く関わる呼吸を、心理学・生理学・解剖学・口腔学から広く使える専門知識と実践的な呼吸法を総

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