生きづらいは

息ツラい

呼吸ケアインストラクター®︎
"すず"のブログ

呼吸で心身が好転した

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周りからみても

頑張り過ぎているひと、ほど

気づかない

やんわり、遠回しに

伝えてみても

たとえ、直接言ってみても

届かない

かつての自分はそうだった

「頑張ってるよねぇ」

とは言われれば

「えー全然、こんなの普通だよ」

と答え

頑張れない人や生きづらさを

抱えている人には

「気の持ちよう！やればできるのに」

そんな冷たい考えも持っていた

今考えると

本当に恥ずかしいけど

もちろん当時も

自分はなんて冷たい人間なんだ、と

落ち込むこともあった

そんな共感力の低い

偏った考えかた

それさえも

親からの

負のプレゼントだった

心理学を学んで分かってから

ほんの少し

自分を許すことができた

だから

頑張りの果ての苦しさは

いつもあったものの

それが

どういった理由で

起きているのか

そもそも

生きづらさに

親からの負のプレゼント

という原因があるなんて

気づきもせず

そういうもの、と

無意識のなかで捉え

それが自分、として

過ごしてきて

色々な先人の

知恵的な言葉や情報を

自分ごととして受け取ることが

できなかった

変わりに足りないものを

補おうと必死で

ますます頑張って無理をし

苦しさやイライラを募らせていた

人は自分に必要な情報しか

頭に入らないし、取りに行かない

脳はそういう仕組みだから

(これも脳科学を学んでわかったこと)

情報が目の前にあっても

目にも止まらないし

スルーしている

(幸せな青い鳥、的な)

それが、何かあって

あるときふと気づく

あぁ、そういえば

あのこと、このこと

そんな風に言われていた

聞いたことあるかも

あれ、見たことある、、、

それが、悲しいかな

今までの自分を

全否定されるような

例えば自分の自尊心が

ズタズタ傷つけられ

「自分」って何なんだろう

生き方を考え直さないといけないような

刺激的なショッキングな何かあってから、

でないと

なかなか気付けないと分かった

自分を客観的に捉え

間違っていた、と反省できたとき

うまくいかない、と思っていた

人生の歯車は動きだした

1day講座

『1day講座/不安な私を優しく包む呼吸法』生きづらいは息ツラい呼吸ケアインストラクター®︎"すず"のブログ呼吸で心身が好転したエピソードはこちらから！ホームページInstagram突然襲う、動悸、息…

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呼吸の不安を解消し強みに変える

呼吸の学校🏫

呼吸ケアインストラクター®︎養成"呼吸の学校"第3期生2024年3月募集中

呼吸の学校とは？

嫉妬や怒り、落ち込みに諦め、、

湧き上がる負の感情の根本は

幼少期に育まれた

☑︎思考癖

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それらを明らかにした

新しい自律神経理論の「ポリヴェーガル理論」と

その縛りから自分を解放する「呼吸法」が分かる「呼吸の学校🏫」

知識と体感を通して自分への理解を深め

スキルアップだけでなく

「自分軸」も育みます✨

第二期生ご感想

呼吸や体のことにおいても、エビデンスや出典を大事にされているところが、安心して受講できました。

信頼感のあるすず先生のお人柄体に関する知識の豊富さなど

質の素晴らしい講座でした。

実技で教えていただける呼吸法が、効果を感じることです。やり方も丁寧に伝えて下さり、オンラインでもよく分かりました。

呼吸だけでなく、安心、安全を確保するために必要な食事や燃焼の仕組なども教えてもらえたこと。

このような方に

☑︎自分を調えたい(不定愁訴やメンタル不調がある、怪我しやすい、疲れやすい)

☑︎自分の呼吸に不安を感じるときがある

☑︎自分の人生を生きたい

☑︎施術やセッションの効果をさらにアップして、自分の好きなことの魅力をお伝えしたい

☑︎フィジカルだけ、マインドだけ、自分の専門のことを中心に勉強してきた

☑︎仕事のジャンルや幅を広げ、スキルの差別化をしたい

☑︎呼吸機能を高める手助けをしたい(インストラクター、セラピスト、看護師、施術者)

詳細は

こちらよりご覧いただけます

呼吸の学校～呼吸ケアインストラクター®養成コース～呼吸の学校～呼吸ケアインストラクター®養成コース～ - 「呼吸の学校とは？」自律神経を中心にココロとカラダに深く関わる呼吸を、心理学・生理学・解剖学・口腔学から広く使える専門知識と実践的な呼吸法を総

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