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出来れば朝食と夕食には
おみそ汁を食べたいけど…
物理的に無理なので…ランチくらいは…
これって家庭環境だと思うんですけど
食事の時に必ずみそ汁があったので
友達の家にお泊りさせて貰って
食卓にみそ汁がないと
心の中で《みそ汁をくださいって》叫んでたｗ
そして家に帰ったら
「おみそ汁がなかった…」って告げ口した
朝ご飯は、納豆と温泉玉子（玉子焼き）
味のりとみそ汁と昨夜の残り物って感じで
夕ご飯もカレーとかシチューの時ですら
父用のみそ汁があるのが当たり前…
「みそ汁がダサい」と思ってしまった
高校生の頃はトーストだったけど
大人になったらみそ汁がないと辛いです
まるで父みたいですｗ
本当に、食って、育った環境の影響を
受けすぎるくらい受けてますよね
とはいえお手軽じゃないと無理なので
ランチ用のみそ汁をまとめ買いしたくなり
料亭の味の6個入りが4箱届きました～
マルコメのサイズ感にウケました…
ついでなのでみそ汁の効能を調べました
胃がんを中心に発がんリスクを下げる
1日3杯以上のみそ汁を飲むと
乳がんの発生率が40％減少する
みその塩分が胃がんを予防する
喫煙者が毎日みそ汁を飲むと
死亡率が低下する
生活習慣病のリスクを下げる
脳卒中、痴呆症、心臓疾患などの
発症を低下させる
みそ汁のある食事パターンが
骨粗鬆症の予防に効果をもたらす
糖尿病の改善が期待される
老化を防止する
発酵によって老化制御機能が生まれる
熟成過程で抗酸化力が高められる
他には腸内環境を整える整腸作用
物忘れ防止などの効果もあります
乳がんに怯える方は三杯ですが
一般的には一日二杯が目標みたいです
私の目標は一杯ですが…ｗ
今回は野菜たっぷりのみそ汁と
豚汁となめこ汁を注文しました
栄養を考えると豚汁や野菜なんですけど
なめこのみそ汁が大好きなので
ひと箱だけ大好きななめこ汁にしました～
お家のご飯でなめこのみそ汁がでたら
めちゃくちゃ喜びましたｗ
なめこって苦手な人がいそうですけど
凄～い効果があるんですよ～ｗ
ヌメヌメとした粘液の成分には保水力があり
胃や鼻、喉の粘膜を保護し
インフルエンザをはじめウイルスや風邪から
守ってくれる効果があります
タンパク質を分解し消化促進効果もあります
なめこに含まれるコンドロイチンは、
肌に潤いを与え、肌の内側から栄養を保持し
美肌効果が期待できます
血中のコレステロールを下げる効果もあります
なめこに含まれるトレハロースは、
自然界の糖で「命の糖」とも言われるほどの
保湿力があります
高い保湿力で、肌の乾燥を防ぐので
多くの化粧品にも使われています
血糖値の上昇を緩やかにしたり
善玉菌を増やしてくれる効果もあります
なめこの栄養成分に含まれている
βグルカンが免疫力を活性化してくれ
身体の免疫力を総合的に高めてくれます
アレルギー対策にも効果があります
ナイアシンは、タンパク質や糖質
脂質の代謝をサポートする効果があり
身体の中に多く含むビタミンの成分です
アルコールのアセトアルデヒドを
分解する効果も含まれています
味噌が凄いのに更になめこたっぷりなら
体に悪いはずはないですよね～といいつつ
ただ単になめこのおみそ汁が好きなだけ
なんですが…
体によくて大好きなら最高ですよねｗ
それと8月4日0:59から水瓶座の満月です!!
現状打破をしたい方や
「自分の個性・オリジナリティ」を表に出して
活躍したい方はムーンウォーターで
水瓶座パワーを取り入れるといいですよ～
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