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太りやすいからって
甘いものは絶対に控えたりしない
楽しみを減らすくらいなら
無かった事にするために走る方をとるw
で…ナッツの女王
ピスタチオのモンブラン～♡
naoちゃんありがとう♪
ピスタチオをモンブランにするなんて
とっても贅沢で魅惑的だよね
凄くおいしかったです
そういえばピスタチオって
どんな栄養とか効能があるんだろう…
ついでに調べてみました
コレステロール値の低下、血圧の調整
貧血予防、眼病予防、便秘解消
アンチエイジング、脳の活性化etcの
効果があるんだって
含まれてる栄養素
カリウム、鉄、銅、カルシウム、マグネシウム
ビタミンB１、B６、E、葉酸、チアミン
食物繊維、オレイン酸、リノール酸、ルテイン
ゼアキサンチン、β‐カロチンetc
油も多いから食べ過ぎには
注意が必要なのかも知れないけど
栄養は豊富
美味しいだけじゃないんだね♪
一緒に頂いたスフレチーズケーキも
美味しかった♪
いいお茶の香りがする茶団子は
yuuさんから頂きました♡
いつもありがとう
銀河玲より愛と感謝を込めてxoxo
世界が平和でありますように
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