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ポイントと交換した「グリシン.プレミアム」が
届きました♪
もうかなり長い間飲み続けているから
当然なのかも知れないけど
貯まっていたポイントを商品と交換したら
3箱も貰えた↓自分でウケタw
お肌にも健康にも
栄養と運動と同じくらい睡眠って重要だよね
睡眠は「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」を
波のように繰り返すって事は
誰でも知っている気がするかも
深い睡眠の中でも
眠って直ぐに現れる「深睡眠」の質が
体や脳の疲れをとるのに
重要な役割を果たすんだって
成長ホルモンが働きやすい
22時～3時の時間帯に眠るとか
眠る前に激しい運動をしないなど…
色んな工夫をする中の一つでしかないし
睡眠導入剤のような即効性はないけど
私の場合、寝付けないとかないし
朝の目覚めもすっきりしてると感じから
どうしても続けてしまう…
就寝の約30分前に適切な量の
グリシンを摂るのが一番いいらしいけど…
食品だけで眠りの為の適量を摂るのは難しいので
結果…サプリメントに頼る事になるのですw
良質の睡眠をとる為に続けてこうと思います
erikoさんから
いつも使っているフェイスマスクのプレミアムを
頂いていたので、久々に使ってみたらしっとり
よほど乾燥していてもこれなら問題ないかもw
いつもありがとう
銀河玲より愛と感謝を込めてxoxo
世界が平和でありますように
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