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頑張りたい気持ちはあるのに
集中力が続かなかったり
どうしてもやる気起きなかったり
そんな事は誰にでもあるｺﾄ
でもさぁ…
いったい…どうしてそうなるんだろう
気になったので調べてみたんだ
どうやら
快楽と密接な関係があると言われる
ドーパミンってやつが
やる気へ影響しているらしいよ
行動神経科学を専門としている
コネティカット大学のSalamone教授が
ラットを用いた実験で
その関係性を確かめたんだって
ラットの前にひと山のエサを置き
小さなフェンスの向こうに
その倍の量のエサを置いたところ
ドーパミン濃度の低いラットは
ほぼ毎回、簡単なほうを選択しました
つまり、フェンスを越えてまで
大きな報酬を得るよりも
目の前のわずかなエサを選んだの
ヴァンダービルト大学のチームによる
別の研究では
「行動的な人」と「怠け者」の脳の
ドーパミンとの関連を調べた結果
報酬のために労を惜しまない行動派は
線条体と前頭前皮質という
やる気と報酬に影響を及ぼ領域で
ドーパミン濃度が高いことが分かった
一方、怠け者の場合は、
前頭皮質という
感情や危険認識に関係する脳領域に
ドーパミンが見られたんだって
Salamone教授は
「人も動物も、ドーパミン濃度が低いと
物事に取り組む気が起きなくなる
それにより
ドーパミンは快楽そのものでなく
やる気や費用対効果を分析するのに
関係していると言える」と括った
今度やる気を失ってしまった時は
手に負えない問題に見えても
小さな目標に小分けし、最後までやり通すと
ドーパミンが増えていくらしい
更に…乳製品乳製品・鶏肉や魚介類
大豆の煮物や豆腐、納豆、きな粉
少量の飲酒もドーパミンを増やすので
やる気が出ない時に食べてみてね
nanaちゃんがくれた
風月堂のふわふわオムレット&
erikoさんがくれた美容ドリンク
おやつに頂きました♡
いつもありがとう
銀河玲より愛と感謝を込めてxoxo
世界が平和でありますように
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