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凄く疲れてくると
ステーキ的なお肉が食べたくなるの
私だけかな?
それでね
牛肉のカツレツを食べに行って来た♡
お客様と話していて…そういえば…
あのあ店ってお肉が美味しかったかも
思い立って行ってみたんだよ
牛肉に豊富に含まれている
｢トリプトファン」が
脳内の興奮物質を鎮める機能
「セロトニン」を増やす栄養素なんだ
セロトニンは「幸せホルモン」とも言われ
脳神経や自律神経に働きかけ
「明るく幸せな気持ち」にしてくれる
セロトニンが充実していると
落ち込んでもすぐに気持ちを切り替え
前向きになれたり
不安を失くし強い精神力を発揮できる
また、寝つきをよくして
朝スッキリと目覚める効果もあるの
更に…牛肉を食べると
「身体も脳も若返る」とも言われるけど
それは、牛肉に含まれる
「アラキドン酸」が一因している
「アラキドン酸」には
身体や脳を活性化させる作用があり
「アラキドン酸」の減少に伴い
元気がなくなるので
老人ホームなどでは
牛肉を使ったメニューが
頻繁に登場するようになったんだって
元気な「身体」と「脳」のために
定期的に牛肉料理を食べるといいね
デザートがわりに
チョコレートアイスも食べちゃいました
明日からまた頑張るぞ!!
いつもありがとう
銀河玲より愛と感謝を込めてxoxo
世界が平和でありますように
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