ケイ素を摂らなくちゃ

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体の為にケイ素を取らなくちゃ

ケイ素が沢山含まれている食品はケイ素のサプリを継続してんの

玄米　あわ　アルファルファ

ホタテ　ホヤ　サザエ　スギナだけど

毎日キチンと採るのは難しそうなので

　　

　　

実はシリカ（＝ケイ素）は、

皮膚や骨、毛髪、爪、血管、細胞壁など

人の身体の様々な部位に含まれてる

なかでも皮膚への含有量が一番多い

不足した時の症状は

爪が割れやすい　髪が抜けやすい　　

動脈硬化の進行、皮膚がたるむ

なんだか怖いでしょw

健康だけじゃなくで美容にも大切だから

ずーっと続けようと思います

いつもありがとう

銀河玲より愛と感謝を込めてxoxo

世界が平和でありますように

　　
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