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昨日ちょっとだけ触れた「腸」の事
調べて面白かったので記事にするね
４０億年の生物の進化の歴史を見ていくと
その８分の７が脳を持たずに
腸のみで生きる時代が続いてた
生き物は「最初に腸ありき」だったんだよ
脳が出来たのは５億年前くらいだから
脳の歴史は腸よりもずっと浅い
だから腸が不健康だと生きづらくなるの
腸の働きの基本は栄養分の消化・吸収
そのほかにも
腸内細菌と共同して色んな仕事をする
腸内細菌はイライラとか怒りに関係する
ビタミンBやCを合成しるだけじゃなく
うつや気分の落ち込みと関わりのある
セロトニンの合成もしているんだ
プラス腸が合成するドーパミンは
脳を覚醒させ、やる気や集中力を高め
勉強の効率をあげたり
快楽や歓喜、快感を感じ、創造的になり
興奮など恋愛感情活発にする
ドーパミンが多く出ている人は
喜びや感激を感じる「幸せ物質」が
たくさん作られるから
その気持ちが桁外れに大きくなる
「自分はできる!」と自分を信頼できるし
周りの人にもやさしくて
「仲良くしよう」という気持ちでいっぱい
明るく元気で、無闇に落ち込まない
たくましい心を持っているんだ
反対に腸内細菌が少ないと短気になり
不安で、ピリピリ、イライラして協調性に欠け
人と上手く関われない傾向があるよ
腸は人間にとって大切な働きをしてるね
腸が元気だといい事がいっぱいでしょ
元気な腸を目指して頑張ろう♡
いつもありがとう
愛と感謝を込めてXOxoXOxo
世界が平和でありますように
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